甘いイチジクはXNUMX月とXNUMX月に登場し、多くの人がこの瞬間を楽しみにしています。甘い珍しい果物は、味の喜びだけでなく、多くの利点ももたらします。
イチジクについてのこれらの10の事実はあなたの食事療法にそれを含めることを証明するでしょう。
1.イチジクには多くの繊維が含まれており、胃腸管にプラスの効果をもたらし、体からの毒素の適時の除去を正常化します。
2.イチジクには、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウム、ビタミンB群など、大量のビタミンとミネラルが含まれています。そのため、イチジクは神経系と脳に有益です。
3.干しイチジクは満腹感があるので、減量しようとする方のおやつとしてお勧めです。 ドライフルーツの栄養素とビタミンの濃度は、新鮮なものよりもはるかに高くなっています。
4.ドライフルーツには、抗菌作用のある没食子酸が含まれています。 それは腸内細菌叢を回復するのを助け、胃腸管の感染症を助けます。
5.日本では、イチジクは癌の治療に使用されています。この果実は悪性細胞の再生を停止させ、腫瘍自体を溶解すると考えられています。
6.イチジクはペクチンの供給源ですが、この果実は骨や関節の損傷後の回復に役立つため、結合組織の治癒と回復に役立ちます。
7.イチジクには、血液凝固を抑えるフィトシンが含まれています。 血栓の予防に重要です。 また、ドライフルーツには高濃度のポリフェノールとフラボノイドが含まれており、コレステロールプラークから血液を浄化するのに役立ちます。
8.イチジクは、風邪、特に呼吸器系の複雑な感染症の解熱剤として使用されます。 イチジクは、ローションとして内部と外部の両方に適用されたときに消毒特性を持っています。
9.イチジクは若々しい肌の源と考えられています。 イチジクの果肉、顔や首の拭き取り、手作り化粧品の一部でもあります。 肌に潤いと栄養を与えるためには、中のイチジクを摂取することが重要です。
10.イチジクは、組成物中のカリウム含有量の記録でナッツの次にランク付けされており、心臓血管系に有用です。
干しイチジクの詳細については、 大きな記事.
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