スウェーデンの食事療法は、毒素の体を浄化し、体を正常に戻すための優れた方法です。 このダイエットは「プロテインダイエット」のようなものですが、炭水化物を完全に放棄する必要がないという唯一の違いがあります。 だから、あなたのメニューは多様でおいしいです。
この食事療法の要点：新陳代謝を遅くし、健康に害を与えることなく体重を減らすのを助けます。 そのため、栄養価が高く、XNUMX日XNUMX食に減ります。
スウェーデンの食事療法は7日間続き、その間に最大XNUMXポンドの余分な体重を減らすことができます。 そして、毒素の体をきれいにするにつれて、あなたの肌の状態も改善されます–追いつき、セルライトの出現が目立たなくなります。
スウェーデンの食事療法のルール
メニューの準備に使用できる製品：卵、牛乳、魚、そば、ジャガイモ、果物。 鶏肉も調理できますが、切り身と少量のみです。
バランスのおかげで、スウェーデンの食事は健康に害を及ぼすことはなく、安定した結果をもたらします。 ダイエット後の体重が食べ物として返されることが多いため、非常に痩せてカロリーが低くなっています。
このXNUMX日間は、水や緑茶の量を増やすことが重要です。
朝食： そばと牛乳/チーズサンドイッチ、緑茶、果物/そばと野菜のサラダ。
ランチ： サラダと魚/ジャガイモ、赤身の魚/クスクスと卵。
ディナー： じゃがいもと野菜のサラダ/ギリシャ風サラダ/チーズ。
一部の人々はスウェーデン語で素晴らしい結果を達成しますが、あなたの栄養はよりバランスが取れており、外観をリフレッシュします。 あなたが最初に太りすぎだった場合、あなたはXNUMXからXNUMXポンドを失うことを期待することができます、正しい形に少しだけ欲しかった女の子は、数ポンド余分に手放すことができます。
スウェーデンの食事療法の詳細については、以下のビデオから学んでください。
