内容
説明
血清は、チーズ、カード、カゼインの副産物であり、サワーミルクを加熱し、圧延し、濾して得られます。 ミルクの凝固プロセスは、酸味や食用酸の添加の結果として自然に発生する可能性があります。
健康的で栄養価の高い飲み物は、ヒポクラテスの時代から有名です。 彼はそれを肝臓、肺、およびさまざまな形態の乾癬の病気に使用することを勧めました。 18世紀初頭、ホエイは利尿剤、強壮剤、鎮静剤として人気がありました。 医師は下痢、赤痢、中毒、腎臓結石のためにそれを処方しました。
現代のチーズ工場では、血清を1リットルのペットボトルとパックで販売しています。
ミルクホエイとは
これはミルク処理の副産物です。サワーミルクが加熱されると、温度の影響下で液体画分(ホエー)と凝乳タンパク質の塊(カード)に分離されます。 通常、血清は淡黄色または曇った白色の甘い酸味です。 味の色合いは、製造方法によって異なります。 ソフトチーズやカッテージチーズを作るとき、あなたは酸っぱいホエーを手に入れます。 ハードチーズを作るときは、かなり甘いです。
液体ホエイの90%は水で、残りの10%には多くの栄養素が含まれています。 ホエイパウダーもあります–余分な液体を含まないパウダーで、栄養源です(皿に加えたり、化粧品に使用したり、水で希釈したり、液体ミルクホエイを入手したりできます)。
製品に含まれるもの:
- カルシウム、カリウム、リン;
- ブドウ糖、乳糖;
- ビオチン、トコフェロール、ベータカロチン、コリン;
- 鉄、ナトリウム、マグネシウム;
- クエン酸、乳酸、核酸;
- ビタミンB、C;
- アミノ酸、脂肪酸。
自宅で血清を作る方法は?
また、ご家庭で美容液を作ることもできます。 XNUMXつの簡単なレシピがあります:
- 自家製ミルク(1リットル)は、自然な酸味のために暖かい場所に置きます。 次に、出来上がったヨーグルトを沸騰させて冷まします。 加熱の結果、凝乳の塊。これはチーズクロスでろ過する必要があります。 ろ過しやすい血清を使用できます。 得られたチーズは、キャセロール、ゼリーデザート、またはチーズケーキの基礎になります。
- 1リットル店で購入した低温殺菌ミルク(1リットル)を沸騰させて加熱し、絞りたてのレモンXNUMX個のジュースを注ぐ必要があります。 かき混ぜて火から下ろします。 最初のレシピのように、チーズクロスを使用して、共有したいミルクセラムとチーズのバンドルが発生します。
化粧品のベースとして使用される工業規模の美容液:既製のマスク、フェイスクリーム、シャンプー、香油、ヘアコンディショナー。
血清の使用
血清には、ビタミン(グループb、C、A、E、H)、ミネラル(マグネシウム、カルシウム、リン)、乳糖、乳酸菌が含まれています。 タンパク質の分子構造により、タンパク質は分裂、成長、細胞再生のプロセスをすばやく吸収して関与することができます。
血清は生物全体にとって有益です。 それは回復効果があり、胃の分泌機能を正常化します。 栄養士は、太りすぎの人の食事にホエイを入れて、代謝プロセスと毒素の排泄、そして絶食日の主な産物を強化します。
この飲み物は、心臓血管系の病気、免疫力の低下、ホルモン産生の混乱、特に性別にも役立ちます。
医薬用途
胃腸科医は、胃腸管の病気に血清を使用することを推奨しています。 胃炎、大腸炎、潰瘍、内部炎症の緩和、腸の刺激、腐敗プロセスの抑制、および微生物叢の回復など。 妊娠中の浮腫は腎臓の貧弱と関連しています。 医師は、過剰な水分を排出し、腎臓の働きを正常化するために血清を飲むことを勧めています。
カウミルクホエイの特性
この製品はビタミンB群が非常に豊富です。 したがって、それは神経系に有益な効果があります。 牛乳ホエイは鼓腸を減らし、腸内の有益なバクテリアのバランスを回復するのに役立ちます。 組成が豊富なため、離乳食の製造に人気があります。
ヤギ血清の利点
この製品は抗酸化物質が豊富であるため、若返り効果があります。 ヤギのホエイには、造血、酵素反応、肝臓、神経系の機能に関与する多くのアミノ酸と体に不可欠な要素であるコバルトが含まれています。
粉乳ホエイ
この製品は、天然の原料、つまり通常の液体ホエイから作られた粉末です。 実際、有益な成分は乾燥粉末に残り、過剰な水(液体ホエイの90%を構成する)は存在しません。 あなたは食べ物、飲み物に粉末を加えることができます。 アスリートは筋肉を構築する際の栄養源としてそれを使用します。 ドライインファントフォーミュラの一部であり、子供の体に吸収されやすく、栄養価の高いホエイパウダーです。
発酵乳ホエイパウダー:
- 栄養価が高く、空腹感をすぐに満たすので、ダイエットやアクティブなスポーツで使用できます。
- 有用で、ビタミンやミネラルが豊富で、妊娠中に摂取することができます。
- 毎日の使用に適しています(禁忌がない場合、ホエイは妥当な投与量で害を及ぼすことはありません)。
粉ミルクホエイは、高血圧、アテローム性動脈硬化症に苦しむ人々のためのメニューに含まれるのに適しています。 心臓病、肺動脈弁閉鎖不全症、貧血の場合も同様です。 胃腸内細菌叢の違反、長期にわたるストレス、過労、定期的な精神的ストレスに役立ちます。
血清はどのように使用されますか?
ホエイは、顔や髪のマスクを作るために使用されます。 それは死んだ、栄養、そして若返りの健康な細胞を剥離するのに役立ちます。 血清はまた、太陽光線、風、ほこり、および毒素の悪影響の結果を取り除きます。 正常で脂性の肌を漂白するために、レモンジュースを含む美容液に浸したコットンパッドで毎日それをきれいにする必要があります。 そばかすを取り除くために、カード(大さじ3)と美容液(大さじ3)のマスクを準備することができます。 得られた混合物を完全に洗浄した皮膚に置き、薄層を10分間滑らかにします。 その後、ぬるま湯で洗い流してください。 髪に輝きを与えてより丈夫にするためには、通常のシャンプー後に美容液で洗い流す必要があります。
血清は天然乳に最も近いタンパク質を含んでいるので、いくつかの乳児食を準備するのに適しています。 ベーキング用のさまざまな種類の生地、パンケーキ、パンケーキ、肉や魚のマリネ、そして冷たいスープの基本を作るのに最適です。
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ホエイは子供に良いですか?
ホエイは離乳食の製造に使用されており、離乳食の成分は慎重に選択され、厳密に管理されていることを思い出してください。 ホエイの豊富な組成と体へのプラスの効果を考えると、私たちは言うことができます–はい、発酵乳ホエイは許容範囲内の子供たちに役立ちます。 もちろん、子供が乳製品や個人の不寛容にアレルギーがない場合。 子供に300日あたりXNUMXml以下の血清を与えることをお勧めします。
の効果
子供の体に対するホエイの効果:
- ビタミンやミネラルが豊富です。
- 免疫システムを強化します。
- 消化管を改善します。
- 心臓血管系、神経系、消化器系の健康的な発達を保証します。
味
ホエイの味は特定のものと言えます。 すべての子供がそれを好きというわけではありません。 子供がそのような健康的な製品を飲むことを拒否した場合、あなたはそれを他の成分と混ぜて、ホエイの味を目立たなくしたり、見えなくしたりすることができます。 たとえば、ベリーカクテル、フルーツゼリー、またはゼリーをベースに準備できます。 最も簡単な方法は、「秘密の」ミルク成分を、子供が愛し、飲むことを楽しむジュースと混ぜることです。
女性に禁忌がない場合は、食事にホエイを含めると便利です。 この製品は、消化器系の機能を改善し、免疫系を強化し、体にエネルギーを提供し、子供の骨格の適切な形成に貢献します(血清はカルシウムや他の有用な物質が豊富であることを思い出してください)。
スリミング用ミルクセラム
飲み物のカロリーは少なく、液体20mlあたり約100kcalです。 同時に、飲み物は非常に栄養価が高く、エネルギーを補給するのに役立ちます。 体重が減っている人や筋肉を鍛えようとしているスポーツマンのために、ホエイを食事に含めることができます。栄養価の高いミルク液が目標の達成に役立ちます。 体重を減らすホエイは助けになります:
- 新陳代謝を正常化すると、これにより、余分な体重をより早く取り除くことができます。
- 正常な筋肉量を維持します(製品に含まれているアミノ酸のおかげで);
- 健康的で低カロリーのスナックを整理します(ホエイ40杯で約XNUMX kcalのみ)。
味を良くするために、飲み物にスパイスやハーブを加えることができます。 野菜や果物のジュース、ベリーのピューレ、蜂蜜と混ぜます。 食事療法に従う人は、食べるXNUMX分前に健康的な飲み物をXNUMX杯飲む必要があります。これは、消化管を正常化し、代謝を改善し、有用な栄養素で体を満たし、食品の次の部分のサイズを縮小するのに役立ちます(後ホエイのグラス、あなたはもっと食べたくないでしょう)。
美容におけるミルク血清の使用
チーズとカードセラムは美容の人気成分であり、外用剤として使用され、肌や髪の状態を改善するのに役立ちます。
フェイススキン用
美容液を栄養マスクの成分である独立剤として使用し、クリームに加えることができます。
- セルフサービスの化粧品:液体を36〜37°Cに加熱し、コットンパッドを湿らせ、皮膚を拭きます。 15分後に温水で洗い流してください。
- マスク:水ではなく自家製のマスクにホエイを追加します。ホエイパウダーを他の栄養価の高い成分(卵白、蜂蜜、粘土)と混ぜます。
- すぐに使えるクリーム:組成を強化する前に、XNUMX杯のクリームに少量の美容液を加えます。
皮膚に炎症や炎症がある場合は、純粋な形の発酵乳血清で治療するか、さまざまなクリームや軟膏に加えることができます(これらの目的には粉末を使用する方が便利です)。
肌のトラブルには、美容液の外用だけでなく内用も効果的です。 この製品は、酵母菌の活動を抑制し、体内の微生物叢を改善し、炎症や炎症の治癒を促進し、血管壁を強化します。 これは内臓だけでなく皮膚にも影響を及ぼします。
髪のために
ミルクセラムは頭皮の健康に良い影響を与え、フケを取り除くことができます。 また、髪をより扱いやすく、ふっくらさせ、輝きを与えます。 この成分を使用した最も簡単なヘアマスクは、37〜40°Cの温度で発酵させたミルクセラムです。きれいな髪の全長に液体を分配し、頭皮にこすり、ラップまたはタオルで覆ってサウナを実現します。効果。 20〜30分後、マスクを洗い流すことができます。 推奨される塗布頻度は週XNUMX回です。
ヘアマスクは、ハーブ煎じ薬、栄養油、または液体形態のビタミンをミルクホエーに加えることにより、多成分にすることができます。
血清の害と禁忌
発酵乳ホエイの使用に対する絶対的な禁忌は、乳タンパク質に対する免疫、個人の不耐性です。 その他の場合、新鮮で高品質のホエイは、適度に摂取した場合にのみ有益です(0.5日あたり1〜XNUMXリットル)。
有害な影響
血清は穏やかな下剤効果があるので、大量に消費されると、胃腸の不調を引き起こす可能性があります。 期限切れまたは不適切に保管された血清は有害である可能性があります-そのような製品を使用すると、深刻な中毒を起こす可能性があります。 液体の自家製血清は、店頭で購入して5日以内に保管することをお勧めします。保管寿命が正常であれば、ボトルを開けた瞬間から2〜3日以内に保管してください。 保管の観点からは、ドライホエイを使用する方が便利です。保管期間が長く(最長12か月)、いつでも健康的な飲み物を作ることができます。
チャオ。 Cosa farci col siero rimasto facendo la ricotta? si chiama ancora siero..o come?