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これは人気があります 製品と かなり入手可能で、ジューシーでカリカリでさわやかです。 中性の味と安全な組成のおかげで、キュウリは小さな子供でも食べられます。
この野菜の利点は何ですか？ そして、その使用が人体に与える影響は何ですか？ 先を見据えて、私たちはほとんどの質問に前向きに答えます、そしてここに理由があります。
1.きゅうりは水分の源です
95％–きゅうりにたくさんの水が入っています。 喉が渇いた夏には、きゅうりの食事が大歓迎です。 大量の水を収容することは不可能と思われるので、新鮮な野菜のサラダが役割を果たします。 きゅうりはスムージーやレモネードに加えることもできます。
2.アレルギーを引き起こしません
夏のアレルギーは赤、オレンジ、時には黄色の果物や野菜によってもたらされるため、禁止されています。 きゅうりはリスクグループに含まれておらず、アレルギーに苦しむ人や子供にとって優れた食物繊維源になります。
3.おやつに代わるもの。
きゅうりはヘルシーなおやつとして使えます。 繊維が原因で食欲が減り、消化を改善することが健康と気分の鍵となります。
4.サポートハート
きゅうり–カリウムの供給源であり、脂肪を含まないため、この組み合わせは優れた心臓血管系に理想的です。 カリウムは、血圧と心拍数を調整し、腫れを軽減するのに役立ちます。
5.ダイエット製品
キュウリ100グラムのカロリーはわずか15カロリーですが、脂肪の形成を防ぐタートロン酸が含まれています。 したがって、きゅうりは、メインの食事の合間に食べることができる優れたダイエット製品です。
6.ヨウ素の供給源
きゅうりにはヨウ素が含まれていますが、海藻などの量ではありません。 ヨウ素は甲状腺の発達と成長に関与しているため、この野菜は子供たちにとって有益です。 そして、コンブはすべての子供が食べることに同意するわけではありません。
7.アルミニウムの供給源
キュウリはアルミニウムの供給源でもあり、骨や結合組織の形成、成長、構築に重要です。 キュウリの摂取により、アルミニウムが上皮の再生過程に関与するため、皮膚はより健康になります。
8.口臭を除去します
人間の口には悪臭を放つバクテリアがたくさんいます。 歯ブラシが手元にないときは、植物化学物質を含むキュウリの助けを借りて、この問題を解決することが可能です。 彼らはバクテリアを殺し、息をリフレッシュします。
9.二日酔いを和らげます
きゅうりのピクルス–昨日のパーティーの効果から知られている手段で、体内の水と塩のバランスを回復します。 もうXNUMXつの秘密は、アルコール飲料を飲む前夜に、塩漬けのキュウリを数枚食べる必要があることです。これには、将来の二日酔いを大幅に減らすビタミンBと砂糖が含まれています。
詳細について きゅうりの利点と害 私たちの大きな記事を読んでください。