熟したアプリコットは、多くの食事で食べることが許されている数少ないアプリコットの100つであるため、体重を心配しているすべての人にとっての出口です。 42グラムあたりのアプリコットのカロリー含有量はわずか232カロリーです。 ドライフルーツには水分がほとんどなく、糖質や炭水化物の含有量が多いため、ドライフルーツと混同しないでください。 ドライアプリコットのカロリー値–100グラムあたりXNUMXカロリー。
アプリコットの利点は何ですか
オレンジのアプリコットフルーツには、砂糖、イヌリン、リンゴ酸、酒石酸、クエン酸、でんぷん、タンニン、ビタミンb、C、d、E、f、Aのほか、鉄、銀、カリウム、マグネシウム、リンが含まれています。
鉄分とヨウ素の塩分が多いため、アプリコットは甲状腺の病気である高コレステロールに欠かせない製品です。 アプリコットの組成のペクチンは体の毒素を取り除きます。
アプリコットは免疫力を高め、鉄欠乏性貧血の発症を防ぎます。 それは、心臓や血管のビタミン欠乏症や病気にとって重要な、血液形成にプラスの効果をもたらします。 腎臓病を患っている人には、アプリコットも日替わりメニューに適しています。
脳機能を高め、記憶力を向上させるために、アプリコットがメニューに推奨されています。学童と学生には、熟した果物やコンポート、ジュース、お茶のアプリコットが等しく役立ちます。 その上、オレンジベリーは下剤効果があり、体からの毒素の急速な除去に貢献します。
アプリコットと充血除去剤の有用な特性の中で、利尿作用。 アプリコットは糖尿病を許容されますが、組成物の糖度が最も低い品種を選択する必要があります。
有用なアプリコットシープは、桃やアーモンドと組成が似ている油の供給源です。 アプリコットオイルには、リノール酸、ステアリン酸、ミリスチン酸が含まれています。 アプリコットオイルは乾燥しませんが、化粧品組成物内の肌に潤いを与えます。 しかし、光の中でそれは急速に劣化するので、料理では新鮮に使用する必要があります。 アプリコットオイルは脂溶性薬物の基礎でもあります。
アプリコットの使用に関する禁忌
いずれにせよ、アプリコットは空腹時に食べてはいけません。また、肉やその他のタンパク質が食物を消化しにくい場合は、消化障害を引き起こす可能性があります。
胃炎、潰瘍、胃の過酸性などの病気を患っている人には注意が必要です。アプリコットは症状や痛みを悪化させます。
肝臓や膵炎の病気では、アプリコットも大量に禁忌です-あなたは私たち自身の気持ちに頼るべきです。
糖尿病の人は糖度が高いため、ドライアプリコットを食べることができません。 そして、許容限度を超えるアプリコットの種子は、深刻な中毒を引き起こす可能性があります。
詳細について アプリコットの健康上の利点と害 私たちの大きな記事を読んでください。