ワークアウトスケジューラは非常に便利なサイトです スケジュールを編集するため トレーニングビーチボディと他の人気のあるシステムの。 この自動化されたサービスを使用すると、さまざまなプログラムを組み合わせて、好みに基づいてトレーニングのカレンダーを作成することができます。 このサイトはとてもシンプルで使いやすく、在宅勤務は本当の発見になるでしょう！
ウェブサイトについて いい結果になる スケジューラーは、グループVkontakteGoodlooker.ruの読者Alinaに話しました。 役立つこの素晴らしいサービスについての情報を共有してくれて、Alinaに感謝します 組み合わせたプログラムのすべての愛好家に.
ワークアウトスケジューラ：ワークアウトを計画します
だから、ワークアウトスケジューラのウェブサイトの助けを借りて、あなたはワークアウトのカレンダーを作ることができます、 選択した組み合わせ プログラム、Beachbody、MMAシリーズ（Tapout XT、Rushfit、UFC Fit）、Jillian Michaels（個別のトレーニングセッション）。 興味のあるプログラム、カレンダーの期間、難易度、トレーニングを選択します。 このサービスは、あなたのすべての希望を考慮して、自動的にあなたに時間割を作成します。 さらに、このサイトには、あらゆる好みに合う既製のカレンダーがたくさんあります。
ウェブサイトワークアウトスケジューラは英語で表示されますが、インターフェイスは直感的です。 私たちはあなたに提供します サービスの使用に関する簡単なチュートリアル 今すぐ独自のトレーニング計画の作成を開始できるようにするには、次のようにします。
1.Webサイトhttps://workoutscheduler.net/にアクセスします。 右上隅にメニューが表示されます ログイン ウェブサイトに登録するボックス。 これはオプションですが、プロファイルを持つことで、サービスの追加の機会が開かれます。 登録は非常に簡単で、ユーザー名、メールアドレス、パスワード、パスワードの再入力の4つの項目のみが含まれます。 登録後、アカウントを有効にするための手紙を郵送します。
2.登録後（または見逃した場合）、カレンダーの編集に進みます。 トップメニューで、 シェドゥリング。 ボタンをクリックすると、ハイブリッドワークアウトスケジューラのページが開きます。
3.スケジュールの設定に移動します。 最初 いい結果になる 日。 曜日ごとに、目的のアクティビティを登録する必要があります。 次の項目があります：休日（休みの日）; XNUMX日 （一日のトレーニング）; XNUMX日+腹筋（シングルワークアウト+ ABワークアウト）; ダブルデイ（XNUMX日間のトレーニング）; ダブルデイ<= 30分（30日、XNUMX分以内のダブルワークアウト）; ダブルデイ<= 45分（45日、XNUMX分以内のダブルワークアウト):
4.次のポイントは トレーニングプログラム。 ここで、カレンダーに含めるすべてのプログラムを選択する必要があります。 複合体に興味があることを示してください。数に制限はありません。 ウェブサイトのワークアウトスケジューラには、すべてのBeachbodyプログラム、一部のDVD Jillian Michaels、およびMMAシリーズ（Tapout XT、Rushfit、UFC Fit）のプログラムがリストされています。 下部には、選択したワークアウトが表示されます（ワークアウトが選択されました）、十字をクリックして不要な名前を削除できます。
5.次に、を選択する必要があります 追加機能 カレンダーの場合：期間（4〜16週間の期間）、レベル（初心者中級者上級者）、フォーカス（全身、 カーディオ/リーン、 力/質量）。 そしてを押します ブイldスケジュール.
6.システムはあなたの希望に応じてあなたにカレンダービューを生成します。 あなたが最も重要なこと スケジュールを編集できます その裁量で。 クリック 編集 いい結果になる 隣接するセル内のビデオの名前が付いた正方形をドラッグするか、削除する（カレンダーの外側を削除する）だけで、カレンダーを変更できます。 カレンダーは、タブレット/電話よりもコンピューターで編集することを好みます。
7.サイトに登録した場合、ワークアウトの[編集]ボタンの横に次のボタンが表示されます。 ワークアウトを保存する。 しかし、カレンダーを確認すると、簡単に保存できます。 これを行うには、オレンジ色のボタンを押します 印刷物、少し高いです。
8.以下を選択して、印刷ウィンドウを開きます。 変更–PDFとして保存。 繰り返しになりますが、これは少し異なる動作をする可能性があるため、モバイルガジェットを使用している場合は、サービスの使いやすさのためにサインアップすることをお勧めします。
8.サイトに登録した場合、保存されたすべてのカレンダーは、以下のプロファイルで利用できます。 ワークアウトカレンダー.
カレンダーワークアウト
1.メニューセクションで カレンダー 発見できる 以前に作成されたトレーニングプラン 他のユーザーと。 カレンダーが非常に多いので（約10,000の可能な組み合わせ）、左側のメニューのフィルターを使用して、関心のあるプログラムのみを選択することをお勧めします。
2.簡単な説明では、通常、雇用期間と難易度が指定されています。 クリックして特定のプランの詳細を表示する 景色 カレンダー.
3.登録している場合は、お気に入りにカレンダーを追加できます（お気に入り）。 そうでない場合は、PDF形式の保存スケジュールを使用して上記の表に従って行動してください。
私たちはあなたに提供します 完成したカレンダーのいくつかの例 ウェブサイトワークアウトスケジューラから。 リンクはPDFの新しいウィンドウで開きます：
- 21 Day Fix you 21 Day Fix Extreme（12週間）
- 狂気+最大30+タップアウトXT（8週間）
- PiYo + 21日修正（4週間）
- ハイブリッドT25：アルファ、ベータ、ガンマ（10週間）
- コアデフォース+ブラジリアンバット（6週間）
- コアデフォース+ 21日フィックスエクストリーム（6週間）
- 狂気+ P90X3（4週間）
- UFCフィット+タップアウトXT（16週間）
- P90X + P90X2（4週間）
- ハイブリッドビーチボディワークアウト（16週間）
その他のサービスワークアウトスケジューラ
プログラムの説明
ウェブサイトのワークアウトスケジューラは便利なセクションです 国際プロトコール課程、もっと読むことができる場所 すべてのフィットネスコースに関する詳細情報。 プログラムの説明（英語）だけでなく、特定のコースに含まれているワークアウトの全リストを見ることができます。
ちなみに、私たちのウェブサイトには、すべてのビーチボディプログラムとその詳細な説明が記載された便利なテーブルがあります。 興味のあるプログラムを選んで、クラスのカレンダーを用意してください！
iOSおよびAndroid用のアプリ
Workout Schedulerサービスには、iOSとAndroidに独自のアプリがあります。 モバイルアプリケーションが関連します 登録ユーザーのみ。 カレンダーのクラスを使用すると便利です。マークはトレーニングを行い、メモを取り、量と重量の進捗状況を記録します。 カレンダーを作成し、アプリで編集します。
レッスンをできるだけ多様にするのに役立つ便利なサービスWorkoutSchedulerを紹介しました。 あなたの 独自のトレーニングカレンダー そして、最も有名なフィットネスの専門家と一緒にあなたの体を改善し始めます。 これで、自宅で行うことがより簡単かつ効率的になります！
参照：FitnessBlender –YouTubeで500以上の無料トレーニング。