私たちの多くは、«すべてを一度に»したいと思っています。 食事を始めて、あなたの好きなケーキから始めてください。 あなたが最初に好きなことをして、後で不快なことを残してください。 それは完全に正常な人間の欲求のようです。 しかし、そのようなアプローチは私たちに害を及ぼす可能性がある、と精神科医のスコット・ペックは言います。
ある日、クライアントが精神科医のスコット・ペックに会いに来ました。 セッションは先延ばしに捧げられました。 問題の根本を見つけるために一連の完全に論理的な質問をした後、ペックは突然、女性がケーキが好きかどうか尋ねました。 彼女は肯定的に答えた。 それからペックは彼女が通常それらをどのように食べるか尋ねました。
彼女は最初に最もおいしいものを食べると答えました：クリームの最上層。 精神科医の質問とクライアントの回答は、彼女の仕事に対する態度を完全に示しています。 最初はいつも好きな仕事をしていたのですが、それから初めて、最も退屈で単調な仕事をするように強制することはできませんでした。
精神科医は彼女のアプローチを変えることを提案しました：毎日の仕事の始めに、最初の7時間は愛されていない仕事に費やします。なぜなら、8時間の苦痛、そして7〜8時間の喜びは、XNUMX時間の喜びとXNUMX〜 XNUMX時間の苦しみ。 実際に遅延満足アプローチを試した後、彼女はついに先延ばしを取り除くことができました。
結局のところ、報酬を待つこと自体が満足のいくものです。それでは、それを延長してみませんか？
ポイントは何ですか？ それは痛みと喜びを「計画する」ことです。最初に苦い錠剤を飲み込んで、甘いものがさらに甘く見えるようにします。 もちろん、このパイの寓話があなたを一夜にして変えることを期待するべきではありません。 しかし、物事がどのようであるかを理解することは、かなりです。 そして、次のことにもっと満足するために、困難で愛されていないものから始めてみてください。 結局のところ、報酬を待つこと自体が満足のいくものです。それでは、それを延長してみませんか？
ほとんどの場合、これは論理的であることに同意しますが、何も変更される可能性はほとんどありません。 ペックはこれについても説明しています。「科学的な観点からはまだ証明できません。実験データはありませんが、教育が重要な役割を果たしています。」
大多数の子供にとって、親は生き方のガイドラインとして機能します。つまり、親が不快な仕事を避けて愛する人に直行しようとすると、子供はこの行動パターンに従います。 あなたの人生が混乱している場合、おそらくあなたの両親はほとんど同じように住んでいたか、住んでいます。 もちろん、あなたは彼らだけにすべての責任を負わせることはできません：私たちの何人かは私たち自身の道を選び、ママとパパに逆らってすべてをします。 しかし、これらの例外はルールを証明するだけです。
さらに、それはすべて特定の状況に依存します。 そのため、多くの人々は、より多くの収入を得て、一般的にはより良い生活を送るために、本当に勉強したくない場合でも、一生懸命働き、高等教育を受けることを好みます。 ただし、たとえば学位を取得するために、勉強を続けることを決定する人はほとんどいません。 多くの人がトレーニング中に身体的な不快感や痛みさえも我慢しますが、心理療法士と一緒に働くときに避けられない精神的な不快感に誰もが耐える準備ができているわけではありません。
多くの人は、どういうわけか生計を立てなければならないので、毎日仕事に行くことに同意しますが、さらに進んで、もっと多くのことをして、自分の何かを考え出すように努力する人はほとんどいません。 多くの人は、人をよりよく知り、その人の潜在的な性的パートナーを見つけるために努力しますが、実際に関係に投資することは…いいえ、それは難しすぎます。
しかし、そのようなアプローチが人間の本性にとって正常で自然であると仮定すると、なぜ一部の人は喜びを得るのを延期し、他の人は一度にすべてを望んでいるのでしょうか？ おそらく後者は、これがどのような結果につながる可能性があるのかを単に理解していませんか？ それとも彼らは報酬を延期しようとしますが、彼らは彼らが始めたものを終える忍耐力を欠いていますか？ それとも、他の人を見回して「他の人のように」行動しますか？ それとも、それは習慣から起こっているのでしょうか？
おそらく、個人ごとの答えは異なるでしょう。 多くの人にとって、ゲームはろうそくの価値がないように思われます。自分の中で何かを変えるために多大な努力を払う必要がありますが、何のために？ 答えは簡単です：人生をますます長く楽しむこと。 毎日楽しむために。