なぜ色とりどりの植物があるのですか

私たちの健康が栄養にどれほど強く依存しているかを想像するのは難しい場合があります。 私はいつもあなたの食事にできるだけ多くの果物と野菜を加えることを勧めます。 しかし、重要なのは彼らの数だけでなく、多様性でもあります。 あなたの食べ物に含まれる植物が多ければ多いほど（カラフルです！）、それはより完全で健康的です。 これは、体と免疫力が強いことを意味します。 私はあなたのために5つの植物栄養素の色の詳細で視覚的な表をまとめました。 1日を通して各セクションから2〜XNUMX個の食べ物を食べるようにしてください。