若いときは、年をとったり病気になったりすることはないようです。 しかし、容赦ない時が流れており、数字は点滅しています – すでに 40 人、すでに 50 人。病気や問題から自分の未来を 100% 守ることは誰にもできません。 しかし、希望はあります！ 心理学者、Ph.D. の Tracey Thomas は、幼い頃から順守し始めれば、将来の幸福と健康の基盤となる仮説について語っています。
身体をバロメーターに
腰の痛みはなくなりましたか？ 毎朝、通勤途中にお腹が鳴っていませんか？ 私たちの体は、すべての内的および外的要因に反応するように設計されています。 何かが彼に合わない場合、ストレス、急性および慢性の痛み、さらには病気が発生します。 常に何かが痛い人がいて、その理由は薬の外にあります。 そのため、体は生活に対する不快感や不満に反応することができます。 頭痛やその他の痛みを無視することはできません。精神的、仕事、社会生活の根本を探す必要があります。
自分に合った仕事を探す
多くの場合、私たちは最初に自分自身の専門的な道を選び、次に自分の性格をキャリアに合わせようとします。 しかし、それは逆でなければなりません。 どんな人生を送りたいですか？ 自営業ですか、それとも雇われですか？ 決まったスケジュールを持っていますか、それとも流動的なスケジュールを持っていますか? どのような同僚があなたにとって快適になりますか？ あなたは責任を問われますか？ あなたの美徳と好みを組み合わせて、この空間にある道を見つけてください。 あなたの未来は、あなたが正しい選択をしてくれたことに感謝しています。
人を愛する前に自分を愛する
若い人たちは、恋愛関係における問題の解決策を探すことがよくあります。 恋に落ちて恋に落ちることは、本当の気持ちではなく、反省の鏡にすぎません。 そのような関係には暗い未来があります。 あなたは自分自身が完全な人間になり、健康で幸せな関係を築くために同じ完全なパートナーを探す必要があります。
適切な身体活動を見つける
健康のための体育の役割は証明を必要としません。 しかし、フィットネスに行くことは、重労働で、愛されない仕事になることがよくあります。 思春期から、喜びを与える活動を選択し、それを生涯の習慣にすることができます。 多くの場合、この選択は、子供の頃にやりたかったことです。 ダンス、ビーチでのサイクリング - これが感情的な状態に良い影響を与える場合、そのような習慣は何年も修正する必要があります.
自分自身に耳を傾けることを学ぶ
私たちは忙しすぎて、感情を整理し、問題を時間内に明らかにする時間がありません。 人生を豊かにする最善の方法は、自分を幸せにするものを知ることです。 スマートフォンの電源を切って、友達と一緒にいて気分が良いかどうか、仕事に満足しているかどうかを考えてみてください。 自分の感情を理解することで、意識的に長く幸せな人生を築くことができます。
目標を設定しますが、柔軟に
何のために努力し、何に取り組むべきかを知ることは非常に重要です。 しかし、一歩脇に置くスペースも必要です。 「30歳で結婚」や「40歳で上司になる」ことに失敗すると、大きな不満に陥ることがあります。 また、意図した経路から外れると、興味深い機会を逃してしまうリスクもあります。 主な目標が見えるようにしますが、さまざまな方法でそれに到達できます。
友達や家族とチャット
仕事での燃焼は立派です！ キャリアが優先されるという事実は理解できる事実です。 労働は、食べること、着ること、住むことを可能にします。 しかし、多くの場合、成功、称号、繁栄を達成すると、人は孤独を感じます...仕事と対人関係を混同しないでください。 友人や家族と定期的に連絡を取り合い、時間の経過とともに連絡が途切れないようにします。
世界のすべてが相互につながっていることを理解する
一見すると、これは決まり文句のように思えます。 しかし、仕事が嫌いだと私生活で幸せになれないことを理解できない人がよくいます。 あなたは負担のかかる結婚生活を送っているでしょう - あなたは肉体的および精神的な健康を失います. ある分野での不満は、必ず別の分野の問題につながります。 何年にもわたって無用で不必要なものはますます締まるので、拒否する方法を学ぶことが重要です。 朝遅くまでパーティーをする代わりに、瞑想や身体活動を通じてエネルギーを得ることができます. あなたの人生をより調和させるもので、志を同じくする人々を見つけてください。 そうしないと、いくつかの失敗が別の失敗を引き起こします。