すべての人が自分が何を食べているかを知ることが重要です。 しかし、私たちの体に何が有害であるかを考慮することはさらに重要です。 この世界で最も楽しいことはすべて、望ましくない結果につながります。 確かに、最もおいしい食べ物も最も有害であることがよくあります。 どんな食べ物が私たちの体に悪いのか見てみましょう。
次の食品を頻繁に摂取することはお勧めしません。
- ジェリービーン、「チュッパチャプス」–砂糖、化学添加物、染料、代替品などが大量に含まれています。
- チップス（とうもろこし、ポテト）、フライドポテト 染料とフレーバー代替品の殻に炭水化物と脂肪が混ざったものにすぎません。
- 甘い炭酸飲料 砂糖、化学物質、ガスの混合物で構成されており、有害物質を体全体にすばやく分配します。 たとえば、コカコーラは、水垢やさびの素晴らしい治療法です。 そのような液体を胃に送る前によく考えてください。 さらに、炭酸飲料は高濃度の砂糖でも有害です。これは、コップXNUMX杯の水で小さじXNUMX〜XNUMX杯に希釈したものに相当します。 したがって、そのようなソーダで喉の渇きを癒した後、XNUMX分後に再び喉が渇くのは驚くべきことではありません。
- チョコレートバー 化学添加物、遺伝子組み換え食品、染料、フレーバーと組み合わされた膨大な量のカロリーです。
- ソーセージとソーセージ製品 いわゆる隠された脂肪（豚皮、ラード、内部脂肪）が含まれています。 これはすべて、フレーバーとフレーバー代替品によって覆い隠されています。 ソーセージやソーセージは有害であるだけでなく、脂肪の多い肉自体は体にとって有用な製品ではありません。 脂肪はコレステロールを体内に運び、血管を詰まらせ、老化を促進し、心血管疾患のリスクを高めます。
- マヨネーズソース （工場製）–非常に高カロリーの製品で、大量の脂肪と炭水化物、染料、甘味料、代替品が含まれています。
- ケチャップ、各種ソース ドレッシングには、染料、フレーバー代替品、遺伝子組み換え食品が含まれています。
- インスタントラーメン、インスタントスープ、マッシュポテト、「ユピ」や「ズーコ」などのインスタントジュース–これは間違いなくあなたの体に害を及ぼす化学物質です。
- 塩 血圧を下げ、体内の塩酸バランスを崩し、毒素の蓄積を促進します。 したがって、それを拒否できない場合は、少なくとも過度に塩辛い料理に甘んじないようにしてください。
- アルコール –少量でもビタミンの吸収を妨げます。 また、カロリーが非常に高いです。 食事中のアルコールの使用の適切性について栄養士の意見を聞くと、XNUMXつの完全に矛盾した記述に出くわす可能性があります。 それらのいくつかは分類的であり、アルコールのカロリー含有量が非常に高いため、食事とはまったく相容れないと考えています。 他の人はより協力的で、食事療法士が自分自身にいくらかのたるみを与え、ストレスと緊張を和らげるために少量のアルコールを許可することを奨励します。 昼食時にグラスワインを飲むのはかなり健康的です。 したがって、全体的な活力を高めることができます。 アルコールのカロリー含有量は、代謝の改善と体内のうっ血の解消につながる可能性があり、血栓の優れた予防になります。 また、XNUMX日XNUMX杯の辛口ワインを飲むことで、うつ病などの不快な現象に保険をかけることができます。 しかし、すべてに対策が必要です。 過度のアルコール摂取は、パフォーマンスを低下させ、精神障害、依存症の可能性、さまざまな程度の糖尿病、肝臓病を引き起こす人もいます。
つまり、自然ではないが調理されたすべての食品は、特に脂肪が多く糖分が多い食品は有害であると見なすことができます。 有害な製品のトピックを深く掘り下げてみると、私たちのお気に入りの製品の多くは、このカテゴリの製品に起因している可能性があります。 しかし、現代の栄養研究が示すように、節度が最初に来るべきです。 適度にすると、多くのトラブルを回避できます。
Ия дकрыссс жарайсыз!