アリゲーターナシ-これはアボカドの名前が英語から翻訳される方法です。 そのニュートラルな味にもかかわらず、アボカドは果物です。 アボカドの果実は、皮の形、大きさ、色が異なります。
この梨の果実にはカリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄、ビタミンA、C、K、PPが含まれているため、店の棚にアボカドが一年中あると、体内のビタミンの不均衡を回復するのに役立ちます、E、B。そして少し-表現された味はあなたがアボカドに基づいて-スナックからデザートまで-多くの料理を調理することを可能にします。
アボカドは非常に高カロリーの果物です–208グラムあたり100カロリーあります。 バナナのように、自分の体重を減らしたい人は適度に摂取する必要があります。 ただし、アボカドの果肉には糖分や有害な脂肪が含まれていないため、この果物を完全に放棄するべきではありません。糖尿病患者はこの製品を詳しく調べる必要があります。この病気は許容されます。
アボカドの利点は何ですか
アボカドは有害なコレステロールから血液を浄化します–それはコレステロールプラークの形成を防ぐオレイン酸を含んでいます。
アボカドは、記録的な量のビタミンEを含んでいるため、ウイルスの攻撃から体の細胞を保護することができます。また、顔の皮膚の外観や髪の状態に影響を与える細胞レベルでの老化プロセスを遅らせます。
アボカドの果実の使用は、記憶や精神活動だけでなく、心臓の働きや血管の状態にもプラスの効果をもたらします。 この果実の果肉にはカリウムが多く含まれているため、ストレスの多い状況への耐性が高まり、水と塩のバランスが正常化されます。
アボカドに含まれるビタミンCは、長期的な病気の後に免疫力を高め、体力を回復させ、効率を高め、過敏性と倦怠感を軽減します。 アボカドは強力な抗酸化物質であり、外部からの無関係なラジカルの破壊作用を防ぎます。
ワニナシは血圧を正常化し、高血圧患者に特に役立ちます。 出血を止め、失血を伴う手術後の創傷治癒と回復を促進します。 アボカドに含まれるビタミンB2は、特に幼児に貧血を発症させません。
アボカドは胃腸管と腸の障害に役立ちます。 また、アボカドには、初期段階で既存の腫瘍を破壊するのに十分な植物栄養素と植物化学物質が含まれているため、癌細胞の発生を防ぎます。
この果物は、カルシウムとリンが含まれているため、骨と歯を強化します。
アボカドは有名で人気のある媚薬であり、情熱を目覚めさせ、効力を高め、自然な欲求を目覚めさせます。 また、菜食主義者を助けるために、植物性タンパク質と肉の類似体の供給源でもあります。
アボカドオイルの利点
アボカドオイルは美容で広く使用されていますが、内部での使用も同様の効果があります。 そのため、アボカドオイルは老化プロセスを遅らせ、しわを滑らかにし、色素沈着した斑点を薄くします。 肌に潤いを与え、すべての細胞に栄養を与えます。 活発な太陽の期間中、アボカドオイルは焦げた肌を回復し、乾燥を防ぐのに役立ちます。 また、皮膚の血液循環を正常化し、さまざまな皮膚病に対する免疫力を強化します。
アボカドの害
アボカドは、柑橘系の果物、ラテックスにアレルギー症状があり、この果物に個人的に不寛容な人にとっては危険です。
アボカドの種子には人体に害を及ぼす可能性のある有毒物質が含まれているため、いかなる場合でもアボカドの種子を内部で消費してはなりません。
原則として、アレルギーとカロリー含有量のために、誰もアボカドを乱用してはなりません。