1330日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。
チョコレートダイエットやアップルダイエットと同様に、スイカダイエットは単一製品のダイエットです。これは、ダイエットにおけるこの製品の必須の素因と、スイカに対する体の否定的な反応がないことを示しています。 レモンハニーダイエットやキャベツダイエットと同じように、スイカダイエットは非常に厳格なダイエットです。これは、純粋な形での短期間の説明です。
スイカを他の食べ物と組み合わせて食べても満足している場合でも、スイカダイエットのXNUMX日目に痛みを伴う感覚が生じる可能性があることに注意してください-その後すぐにこのダイエットを中止してください-スイカは強い利尿作用があり、これを考慮に入れると、最初の日は、過剰な水塩の堆積物が失われるため、XNUMXつの主な体重減少が発生します。
メニューの主な要件は、1日あたりに食べるスイカの数の制限です。体重10 kgあたり80キログラムのスイカです（体重が8キログラムの場合、5日あたりXNUMX kgのスイカを食べることができます）。 他のすべての製品は禁止されています。 食べる時間に制限はありません。いつでもスイカを食べることができます。 スイカの食事をXNUMX日間飲むことは、普通の水（できれば、まだミネラル化されていない-空腹感を悪化させない）または緑茶だけに制限することはできません。 日本の食事と同様に、あらゆる種類のアルコールは除外する必要があります。
このメニューは、各食事に最大8枚のライ麦パンを追加することで、やや厳しくないものになっています。 この場合、スイカの食事の期間は10-XNUMX日に増やすことができます。 最初の場合と同様に、他の製品は禁止されています（スイカとライ麦パンのみが許可されています）。
メニューの10番目のバージョンでも、4日以上スイカの食事療法に従うべきではありませんが、最後に、体重を減らす効果を強化するために、低脂肪タンパク質炭水化物食品をお勧めします：野菜と果物あらゆる形態の、朝食と昼食のためのあらゆる種類のシリアル、シリアル、魚、鶏肉、チーズ、コテージチーズ、卵など。 就寝時刻の18時間前（通常は午後30時）までに夕食をとり、スイカ（最大量は比率から決定されます：体重1kgのスイカ10kg以下）またはスイカとライ麦パンのみで構成されます。スイカダイエットメニューの軽量版。 私たちはこのスイカの栄養をXNUMX日間食事療法をサポートします-体重は減少し続けますが、より低い速度で-塩の堆積物、毒素、毒素の体を浄化することによる代謝の正常化とともに。
スイカダイエットの主な利点は、スイカが好きで体に痛みがないという条件で、多くの制限ダイエット（キュウリダイエット）に固有の空腹感がなく、簡単に耐性があることです。 スイカダイエットのXNUMX番目のプラスは、比較的短時間での高い効果です（余分な水分の喪失によって部分的に引き起こされます）。 スイカダイエットのXNUMX番目の利点は、代謝が正常化され、ダイエット全体を通して毒素、毒素、沈殿物が体から取り除かれることです。
スイカダイエットの主な欠点は、腎臓や泌尿生殖器系の病気（腎臓結石、腎盂腎炎、糖尿病性障害など）に使用できないことです。食事期間（医師の診察が必要です）。 スイカダイエットの10番目の欠点は、メニューの軽いバージョンでも、その硬さによるものです。 また、スイカダイエットの不利な点は、過剰な体脂肪の損失ではなく、食事の開始時に体から余分な水分を取り除くことによる体重減少に起因するはずです（この不利な点は多くの人の特徴でもあります減量のための他の効果的な食事療法の例-例はドイツの食事療法のすべての食事療法の中で最も長いかもしれません）-それはXNUMX日間の食事療法によってサポートされるスイカの食事療法に反映されます。