ニンジンは最も用途の広い野菜の XNUMX つで、栄養価が高く健康的です。 説明
ニンジンは、伝統的なジュースの材料の XNUMX つです。 味が良いだけでなく、健康に良いことがたくさんあり、体を浄化するのに役立ちます。 ニンジンは糖分が多いかもしれませんが、非常に優れた血糖調節剤でもあります（逆説です）. あなたが健康であれば、毎日XNUMX〜XNUMX個の中程度のニンジンは悪影響を引き起こしませんが、糖尿病患者はXNUMX日あたりニンジンの半分に制限する必要があります.
ニンジンに含まれる天然糖は消化しやすいです。 にんじんを食べると、血糖値が正常化されます。 ただし、どんな種類のジュースを飲む場合でも、常に節度を守りましょう。
にんじんといえば、オレンジ色に違いないと思いがちですが、にんじんには白、黄、紫、赤など、さまざまな色があります。
栄養価 ニンジンは最も健康的な食品の 1 つで、特にジュースには高品質の栄養素が含まれています。 プロビタミン A、ビタミン C、D、E、K、B6、BXNUMX の優れた供給源です。
ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム、その他の有機ミネラルが豊富です。
にんじんの葉も食べられます。 カリウムとタンパク質が豊富です。 カリウムは私たちの体の重要なミネラルであり、ニンジングリーンの消費は私たちの体のすべての臓器をサポートします.
ニンジンに含まれる既知の植物栄養素には、ルテイン、リコピン、抗酸化物質のアルファ、ベータ、ガンマ カロチン、ゼアキサンチン、キサントフィルなどがあります。 これらの派手な名前を覚える必要はありませんが、植物栄養素はさまざまな病気を癒すための自然の素晴らしい贈り物であることを知っておいてください. 健康のための利益
カロテンは、強力な治癒特性を持つ抗酸化物質です。 XNUMX 日 XNUMX 杯のニンジン ジュースは、たくさんの錠剤よりもはるかに多くの効果があります。
にんじんジュースを定期的に飲むと役立ついくつかの病気を次に示します。
アシドーシス。 ニンジンに含まれる重要な有機アルカリ成分は、血液の酸性度と血糖値のバランスを助けます。
にきび。 ニンジンの強力なクレンジング特性は、肝臓の解毒を促進するため、一般的ににきびに効果的です.
貧血。 ニンジン分子は人間のヘモグロビン分子と非常に似ているため、血液に非常に有益です.
アテローム性動脈硬化。 この奇跡のジュースのクレンジング力は、古い動脈沈着物にも対処でき、心臓病や脳卒中のリスクを軽減します.
喘息。 抗酸化物質は、呼吸器系を感染症やフリーラジカルの攻撃から効果的に保護します。
ザリガニ。 研究によると、XNUMX日にXNUMX個のニンジンを食事に追加すると、がんになるリスクが大幅に低下します.
コレステロール。 ニンジンに含まれるペクチンは、血清中のコレステロール値を低下させます。
寒い。 にんじんジュースは、耳、鼻、喉からの粘液の除去、うっ血、副鼻腔炎、喉の痰、およびその他の風邪の症状に非常に効果的です.
便秘。 にんじんジュース XNUMX 部とほうれん草ジュース XNUMX 部を混ぜて定期的に飲むと、慢性的な便秘が解消されます。
肺気腫。 喫煙している、またはタバコの煙にさらされている場合、にんじんジュースが命を救う可能性があります。
ヴィジョン。 ベータカロチン、ルテイン、ゼアキサンチンは、光学系を正常な状態に保ち、乱視、黄斑変性、白内障から保護します。
受胎能力。 不妊の原因のXNUMXつは、食事中の栄養素と酵素の不足です。 にんじんジュースは、体の生殖機能を回復させることができます。
炎症。 ニンジンには強力な抗炎症効果があり、関節炎、リウマチ、痛風、その他の炎症性疾患に役立ちます。
免疫システム。 ニンジンジュースは驚異的な働きをし、白血球の生産性を高めることで免疫システムが活性化されます。 さまざまな種類の感染症に対する抵抗力が高まります。
授乳中の母親。 にんじんジュースは、母乳の質と量を改善するのに役立ちます。 妊娠。 妊娠中、特に最後の数か月間、定期的にニンジンジュースを飲むと、赤ちゃんが黄疸を発症する可能性が低くなります.
皮膚の問題。 にんじんジュースに豊富に含まれるビタミンCやその他の栄養素が効果的に肌に栄養を与え、乾燥や乾癬を防ぎます。
みみず。 朝に小さじ XNUMX 杯のニンジン ジュースを XNUMX 週間飲むと、子供の特定の種類の寄生虫を駆除するのに役立ちます。
潰瘍。 ニンジンに豊富に含まれる栄養素は、細胞に栄養を与え、潰瘍の発生を防ぎます。
含水量。 ニンジンジュースには利尿作用があり、体から余分な水分を取り除き、特に月経中の女性や妊娠中の女性の水分貯留を減らします. ヒント
短いニンジンはより甘い傾向があります。 甘い味が好きな人は短いにんじんを、甘さ控えめが好きな人は長いにんじんを選んでください。 最も貴重な栄養素は皮膚のすぐ下に集中しているため、切り取らないようにしてください. にんじんの皮をむくには、硬いブラシを使用するだけです。