カフェインの危険性について、私たちはたくさん言いました。 恐ろしいにもかかわらず、コーヒーを飲む人は急いで飲み物を捨てるべきではありません。 彼らの言うことすべてを盲目的に信じることはできません。 真実ではないカフェインについての神話は何ですか？
カフェインは中毒性があります
カフェインへの依存について話すと、それは純粋に心理的なものです。 コーヒー愛好家、重要な儀式。 そして、生理学的レベルでは、カフェイン中毒に陥ることは不可能です。 このアルカロイドは弱い覚醒剤ですが、ニコチンほど強い中毒を引き起こしません。
カフェインは減量に貢献します。
コーヒーや緑茶を使って体重を減らすことはできません。 カフェインは体の代謝プロセスを刺激しますが、その役割はごくわずかであり、持続時間は45〜XNUMX時間と短いです。 XNUMX分間のトレーニングの後、代謝はXNUMX時間以上加速され、激しい運動の後、ほぼXNUMX日中加速されます。
カフェインは脱水します
カフェインの大量投与は実際に腎臓に影響を及ぼし、利尿作用を引き起こす可能性があります。 しかし、平均的なコーヒー愛好家が消費するような量のアルカロイドは不可能です。 カフェイン自体は利尿剤ではありません。 お茶を飲むと、同様にコップ一杯の水として体から液体が除去されます。
カフェインはあなたが落ち着くのを助けます。
この疑似科学的な主張は、コーヒー愛好家の間でも根強く残っています。 実際、カフェインは覚醒剤（コーヒー）と抑制剤（アルコール）への反応としてアルコールを無効にしません。 体はXNUMXつの異なるプロセスです。
カフェインは、アルコールの排泄に影響を与えないか、中毒の危険性を悪化させます。これは、身体がXNUMX種類の活性物質を分解する必要があるためです。
カフェインは心臓病を引き起こします。
コーヒーが心臓に及ぼす悪影響を否定することは不可能です。 しかし、パニックも選択肢ではありません。 すでに血管疾患や心臓病を患っている人にとって、コーヒーは状況を徐々に悪化させる要因かもしれません。
健康的なハートコーヒーカントはあなたを病気にします。 それどころか、科学者によると、コーヒーは心臓発作を防ぎます。 残念ながら、すべての人が内臓の健康に精通しているわけではありませんが、毎日コーヒーを大量に食べると重大なリスクにさらされるためです。
カフェインは癌を引き起こす
科学者たちは、カフェイン製品の摂取と癌の発生率との関係を見つけようと多くの研究を行ってきました。 パターンが見つかりませんでした。 それどころか、コーヒー、お茶、ココアの抗酸化物質のおかげで、それらの使用は癌のリスクを減らします。