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GoodLooker.Ruで、フィットネスに関する人気のYouTubeチャンネルのレビューを残し続け、今日が番です トレーナーミリオネアホイからの包括的なプログラムの。 あなたが減量とスタミナの増加のための激しいトレーニングを愛しているなら、あなたがきっと楽しむであろう億万長者のビデオ。
説明youtubeチャンネルミリオネアホイ
Millionaire Hoyは、何百万人もの視聴者がいるYouTubeで最も人気のあるフィットネスチャンネルのXNUMXつです。 シカゴ出身のアメリカ人コーチをクラスに教えます。シカゴのコーチは、その焼夷弾のビデオとクラスを実施する動機付けの方法であなたを誘惑します。 現時点では、チャネルがレイアウトされています 800以上の異なるビデオ。 チャンネルの継続的な視聴者：110万人のチャンネル登録者、合計視聴回数は10万回に達し、ファンのコーチの数は急速に増え続けています。
Millionaire Hoyは、長期にわたって設計された統合プログラムのおかげで広く人気を博しています。 完成したスケジュールで行うよりも簡単なことは、特に 毎日あなたは新しいトレーニングを見つけるでしょう？ Millionaire Hoyは、HIIT、カーディオ、筋力トレーニングなどの集中的なプログラムを提供しています。 彼らの助けを借りて、あなたは家で短時間スリムなトーンのボディを手に入れるでしょう。
あなたは注意を払う必要があります 高品質ビデオの作成、XNUMX台のカメラで撮影しても。 隅にあります ストップウォッチ プログラムの合計時間と個々の演習の時間で。 おおよその値も表示します カロリーカウンターそれはあなたが集中的なトレーニングでオリエンテーションするのを助けるでしょう。 さらに、演習を変更する前のビデオの隅に、 次の演習 あなたを待っている。 ダイナミックなトレーニングに非常に便利です。次の動きの本質を理解するペースを失うことはありません。 自分で見て：
包括的なプログラムにニーズがない場合は、次のことができます。 個々のトレーニングを選択してください 変化のためにそれらを練習します。 しかし、完全な30日間のプログラムを探している場合は、選択したXNUMXつの準備された複合施設のいずれかを試してください。
更新しました：
現在、ワークアウトMillionaire Hoyは、公式Webサイトサブスクリプションでのみ見つけることができます。 https://millionairehoy.vhx.tv YouTubeチャンネルの動画が削除されます。
包括的なプログラムミリオネアホイ
1.減量のための30日間のホームワークアウトチャレンジ初心者
チャンネルミリオネアホイで最も人気のあるプログラムの30つ：減量のための初心者XNUMX日間のホームワークアウトチャレンジ。 これは 真に質の高い複合施設あなたが注意を払うべきである。 これが初心者プログラムであることに騙されないでください。クラスはより経験豊富な学生に適しています。 これらのトレーニングで「億万長者」から始めましょう。
プログラムには、月の各日に30つずつ、1のレッスンが含まれています。 動画には30から30までの番号が付けられており、XNUMX日以内に順番に手順を実行するだけです。 すべてのトレーニング 30分間続く。 クラスの大部分– HIIT（高強度インターバルトレーニング）。減量の最も効果的な方法だからです。 また、その月の間、あなたはさらにヨガ、有酸素運動、そしてトレーニングの影響が少ないのを待っています。 スポーツ用品は必要ありません。
2. HIIT / STRONGER：カーディオ＆ストレングスXNUMX日ワークアウトプログラム
このプログラムははるかに深刻な負担です。 まず、ミリオネアホイはXNUMX日XNUMX回行うことを申し出ます。 第二に、あなたは心臓のストレスと効果的なだけではありません 筋力トレーニング。 このプログラムは、3か月の集中クラス（毎月28クラス日）向けに設計されています。
毎日あなたは実行しなければなりません XNUMXつのビデオ： 有酸素運動と筋力。 トレーナーによると、あなたはあなたの能力に応じて、1日XNUMX回、朝と夕方にトレーニングするか、XNUMXつのビデオを続けて行うことができます。 毎日XNUMX時間フィットネスを行うことができない場合は、毎日有酸素運動とウェイトトレーニングを交互に行ってください。
最初の月には30〜35分の40番目の月に45分のレッスンが提供され、XNUMX分のXNUMX番目の月にはXNUMX分のレッスンが提供されます。 ほとんどのトレーニングでは、追加の機器は必要ありませんが、一部のセキュリティプログラムでは、ダンベルベンチとバーが必要になります。
3.ブーム500：500カロリー30日間の脂肪燃焼ホームワークアウトチャレンジ
最近、ミリオネアホイはさらに強力なプログラムをリリースしました。そのおかげであなたは燃えることができます トレーニングの500分あたりXNUMXカロリー。 BOOM 500は、自分の体重または軽量のHIITワークアウトです（別のビデオで）。 強度のクラスは狂気の最大30と議論することができるので、このプログラムは十分に準備され始めるべきです。
複合施設には26本のビデオが含まれています。 プログラム 30日間設計されています、週にXNUMX日休み。 エアロビクスとプライオメトリックス、キックボクシング、ダンベルを使用した場合と使用しない場合の低衝撃ワークアウト、全身、個々の問題領域に合わせたさまざまな負荷があります。 がっかりすることはありません。
Mikulski Hoyは、世界中でますます多くのファンを獲得しています。 これでクラス カリスマ的なアメリカのコーチ あなたの「棚」フィットネスプログラムの場所を見つけるでしょう。
参照：ボブハーパーのブラックファイアによる集中的な包括的なプログラム。