あなたの魂と体を状態にする バランスと至福の ヒマラヤ（ヘマラヤ）のヨガプログラムで。 ドーシャヨガは自然と調和したエクササイズです。 インドのコーチがロシア語に翻訳したコンプレックスなので、クラスのプロセスと特徴を完全に理解して作業することができます。
ドーシャヨガは、ヨガとアーユルヴェーダのテクニックを組み合わせたユニークなプログラムです。 アーユルヴェーダは 自然と調和して生きる芸術、5,000、XNUMX年以上の歴史があります。 アーユルヴェーダには、体のすべての機能を支配するXNUMXつの基本的な生命力（ドーシャ）があります。ヴァータ、ピッタ、カパです。
ドーシャがバランスの取れた状態にあるとき、人は健康です。 アーユルヴェーダの理論によれば、支配的なドーシャに応じて、すべての人が独自の身体的および個人的な特徴を持っています。 決定する あなたの体のタイプ （あなたのドーシャ）あなたはインタラクティブなテストに合格することができます。
アーユルヴェーダは私たちに自然界のすべてのものが XNUMXつの要素で構成されています：宇宙、空気、火、土、水。 これらのアイテムのうち、XNUMXつのドーシャを形成しました。
- ヴァータ（宇宙と空気）
- ピッタ（火と水）
- カパ（水と地球）
ヒマラヤはアーユルヴェーダの原則をヨガに適用し、一連の「ドーシャヨガ」を開発しました。 この新しいフォームは、作成するように設計されています 心と体のバランス、創造力の使用を通じて、内部エネルギーを調和させ、ストレスを排除することは、現代の世界では常に人間の仲間です。
プログラム「ドーシャヨガ」には、あらゆるレベルのヨガ実践者向けに設計されたXNUMXつのユニークな複合施設が含まれています。
- ヴァータドーシャヨガ 暖かく落ち着かせる効果があり、より安定して集中していると感じることができます。
- ピッタドーシャヨガ 冷却効果と落ち着き効果があり、心と注意を明確にします。
- カパドーシャヨガ 爽快で調子を整える効果があり、私たちに強さと持久力を与え、私たちを動かさなければなりません。
特定のドーシャに適した複合施設で作業することができ、その裁量で別のビデオを選択することができます。 プログラムはロシア語に翻訳されています、これはクラスを大いに促進します。 ヴァータドーシャヨガ 最も平和な複合施設ですが カパドーシャヨガ、それどころか、最も動的なオプション。 平均レートにビデオを帰することができます ピッタドーシャヨガ。 すべてのビデオは20分間続きます。
クラスの分離とヨガとアーユルヴェーダのつながりに惑わされないでください。 ヒマラヤは、他のほとんどのヨガビデオに見られる伝統的なアーサナを主に使用しています。 したがって、 インドの流れの詳細を取り入れないことは可能です、特にこれらの理論があまり近くない場合。
フマラは伝統的な東洋の価値観に基づいて育ち、彼の人生をヨガの研究に捧げてきました。 彼女が嫌いな人は、できるだけソースに近いところでヨガの基本を教えることができます。 ドーシャヨガはその一例です バランスのとれた効果的な 体と魂の調和を得るためのシステム。
参照：コーチグループThe YogaCollectiveのXNUMXつのプログラムAshtanga-Vinyasa-yoga。