私たちは達成の時代に生きています—インターネットと光沢のある話は、目標を設定し、困難を克服し、成功の新たな高みを征服する方法について話します。 同時に、より良い生活への道の重要な段階のXNUMXつは、快適ゾーンから抜け出すことであると考えられています。 しかし、私たち全員がその中にいるというのは本当ですか？ そして、それを残すことは本当に必要ですか？
誰が彼らの快適ゾーンから抜け出すために別の呼びかけにひるまなかったのですか？ 国境を越えて、成功が私たちを待っているのはそこにあり、コーチと情報ビジネスマンは保証します。 変わった、さらにはストレスの多いことをすることで、私たちは新しいスキルと経験を開発し、獲得します。 しかし、誰もが絶え間ない発展の状態になりたいとは限らず、これは正常なことです。
あなたの人生の穏やかな時期のリズムと情熱の交代があなたにとって快適であり、あなたが何の変化も望まないのであれば、何かを変える、「それを揺さぶる」そして「新しい人になる」という他の人のアドバイスは少なくとも無知です。 さらに、動機付けとアドバイザーは、多くの場合、すべての人の快適ゾーンが異なり、そこから抜け出す方法は人の性格によって異なることを忘れます。 そしてもちろん、彼がストレスに対してどれほど抵抗力があるかについて。
たとえば、自分を克服するための大きな一歩は、リスナーの満員のホールの前でステージで演奏することです。別の人にとって、本当の偉業は、通りの通行人に助けを求めることです。 XNUMXつの「アクション」が家の近くで走る場合、XNUMXつ目はマラソンへの参加です。 したがって、「それを手に入れて実行する」という原則は、さまざまな方法ですべての人に有効です。
私自身へのXNUMXつの質問
それでも快適ゾーンを離れることを考えている場合は、本当に変更が必要かどうかを確認する必要があります。
これを行うには、重要な質問に答えます。
- これは正しい瞬間ですか？ もちろん、XNUMX％が何か新しいことに備えることは不可能です。 しかし、「ストローを敷設」して、快適ゾーンから抜け出しやすくすることはできます。意図したステップの準備が完全に整っていない場合、失敗する可能性が高くなるからです。
- それが必要ですか？ 本当にやりたいときに何か新しいことを試してみてください。 そして、友人があなたをプッシュしているときではなく、あなたのすべての友人がすでにそれを行っているか、有名なブロガーがそれを推奨しているからではありません。 外国語があなたにとって難しいものであり、それらが仕事や生活一般に必要とされていない場合、あなたはそれらを学ぶためにあなたのエネルギー、神経、時間とお金を無駄にすべきではありません。
難しいと思われることについて、「これは必要ありません」と騙して言わないように注意してください。 たとえば、見知らぬ人がたくさんいる友人のパーティーに行く準備ができているかどうかはわかりません。 何があなたをあなたの快適ゾーンの外で行動することを妨げますか：恐れまたは無関心？
消しゴムのテクニックを使って答えを見つけましょう。不安を消すことができる魔法の消しゴムがあると想像してみてください。 使うとどうなりますか？ 精神的に恐れを取り除くことで、あなたはまだあなたの計画を達成したいと思っていることに気付くでしょう。
どこへ行くの？
私たちが快適ゾーンを離れるとき、私たちは別の場所にいることに気づきます—そしてこれは間違いなく「奇跡が起こる場所」ではありません。 これはおそらくよくある間違いです。人々は、どこかに「出かける」だけで十分だと考えており、すべてがうまくいくでしょう。 しかし、コンフォートゾーンの外側には、互いに反対側にある他のXNUMXつの領域があります。ストレッチ（または成長）ゾーンとパニックゾーンです。
ストレッチゾーン
これは、最適なレベルの不快感が支配する場所です。私たちは不安を経験しますが、それを動機付けに処理し、生産性のための燃料を得ることができます。 このゾーンでは、これまでなじみのなかった機会を発見し、それが私たちの個人的な成長と自己改善につながります。
心理学者のレフ・ヴィゴツキーが子供たちに教えるために導入した別の概念もあります。それは、最近接領域です。 それは、コンフォートゾーンの外では、自分でアクションをマスターするまで、経験豊富な人のセーフティネットでできることだけを引き受けることを意味します。 この戦略のおかげで、私たちは緊張することなく新しいことを学び、学びたいという欲求を失うことなく、私たちの進歩を見て、より自信を持って感じることができます。
パニックゾーン
内部または外部の十分なリソースなしで快適ゾーンから身を投げ出すとどうなりますか？ 私たちは不安のレベルがそれに対処する能力を超えているゾーンにいることに気付くでしょう。
典型的な例は、今ここで根本的に変化し、新しい生活を始めたいという自発的な欲求です。 私たちは自分の能力を過大評価し、状況をコントロールできなくなったため、失望し、圧倒されたと感じています。 そのような戦略は、個人の成長につながるのではなく、退行につながります。
したがって、不必要なストレスを避けるために、私たちにとって新しくて非典型的なことをする前に、あなたは注意深く自分自身に耳を傾け、これが本当にその時が来たかどうかを評価する必要があります。