私たちの社会の平均寿命は伸びていますが、人生の最後の数か月間、多くの人が体が弱り、薬を飲んだり、テレビを見ているときに脳卒中を起こしたりしています。 しかし、私たちは、80 歳、90 歳になっても元気で活動的な人たちを知っています。彼らの秘密は何ですか?
遺伝や運など、多くの要因が健康と寿命に影響を与えます。 そして生物学自体が年齢制限を設定します。人間は永遠に生きるようには設計されていません。 猫、犬、または…セコイアにすぎません。 しかし、人生がまだ若さで溢れている人、優雅に年を重ねるだけでなく、エネルギッシュであり続ける人を詳しく見てみましょう。
健康的でアスレチックなライフスタイルを維持している人々の共通点は何ですか?退職後も新しいアイデア、エネルギー、思いやりを私たちの世界にもたらしますか? 最近の研究により、若さを維持し、引き延ばす方法が明らかになりました。
ジョン・ロビンスの著書「100 歳で健康」では、アブハジア人 (コーカサス)、ヴィルカバンバ (エクアドル)、フンザ (パキスタン)、沖縄人のライフスタイルを分析しています。 これらの人々の共通の特徴は、身体活動、社会的義務、および野菜に基づく食事（ビーガンまたはビーガンに近い）です. 肥満、糖尿病、癌、高血圧、心臓病など、現代社会を悩ませている一連の病気は、これらの人々には存在しません。 そして、近代化が進むと、産業畜産や肉の大量消費とともに、これらの病気が発生します。
中国は明確で十分に文書化された例です。この国では肉関連の病気の症例数が増加しています. 最近の報告は、伝統的な中国の村で以前は知られていなかった乳がんの流行に焦点を当てています.
ベジタリアンの食事が長寿と強く関連しているのはなぜですか? その答えは、世界中のラボで明らかになりつつあります。 最近の研究では、菜食主義者の食事が細胞修復メカニズムを改善することが示されています。 その鍵の 25 つは、DNA の切断を修復して細胞を健康に保つテロメラーゼです。 好みに応じて、テロメラーゼ治療に年間 XNUMX ドルを費やすこともできます。 しかし、ビーガンになることは、簡単で安価であることは言うまでもなく、はるかに健康的です! テロメラーゼの量とその活性は、短期間の菜食主義の後でも増加します.
別の最近の研究によると、DNA、脂肪、タンパク質の酸化的分解は菜食主義者の食事で打ち負かすことができます. この効果は高齢者にも見られます。 簡単に言えば、 野菜中心の食事は、早期老化の可能性と病気のリスクを減らします。 若さを保つために、成長ホルモンを大量に摂取する必要はありません。 アクティブに過ごし、社会生活に参加し、内面の調和を目指して努力し、ビーガンに行きましょう! もちろん、食べるために動物を殺さなければ、ハーモニーははるかに簡単です。
ソース: http://prime.peta.org/