体重を減らすときの定期的なリラクゼーションの重要性は、科学者、生理学者、およびラフバラ大学（英国）のケビンデイトンによって証明されています。
彼は、スコアを維持することでリラックスタイムが見つかるはずなので、永続的な制限と自制心があなたの健康を損なうと信じています。 また、ケビンは余分なポンドを取り除くためにさらに2つの前提条件を呼び出しました。
最初の条件は、カロリー摂取量の厳格な管理です。
科学者は、すべての人が本質的に肥満になりやすいと信じています。 進化の過程で、人体は栄養素の蓄積に適応してきました。これは古代には生存に必要な条件でした。 スリムで美しいままでいるために、人々は自分自身で取り組む必要があります。
XNUMX番目の条件は身体活動です。 余分なカロリーを燃焼するのに役立ちます。 その上、研究者によると、そのような活動は空腹感を減らします。
