材料サワークリーム入りアップルスープ
| りんご | 500.0（グラム） |
| 水 | 750.0（グラム） |
| 小麦粉、プレミアム | 20.0（グラム） |
| クリーム | 0.5（小さじ） |
| パスタ | 50.0（グラム） |
準備の方法
リンゴの皮をむき、芯を取り、立方体に切ります。 水を少し塩漬けにし、砂糖と一緒に沸騰させます。 準備したりんごを入れ、少し沸騰させた後、ふるいにかけた小麦粉を加えます。 時々かき混ぜながら、数分間調理します。 別々に調理した麺をスープに入れ、サワークリームで味付けします。 スープは温かいものと冷たいものがあります。
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栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 50.5kcal | 1684kcal | 3% | 視聴者の３８%が | 3335 g |
| タンパク質 | 0.8 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 9500 g |
| 脂質 | 3.2 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1750 g |
| 炭水化物 | 4.9 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4469 g |
| 有機酸 | 0.2 g | ~ | |||
| 栄養繊維 | 0.5 g | 20 g | 視聴者の３８%が | 5% | 4000 g |
| 水 | 81.9 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2775 g |
| アッシュ | 0.1 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 50μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1800 g |
| レチノール | 0.05ミリグラム | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.01ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 15000 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.02ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 9000 g |
| ビタミンB4、コリン | 14.4ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3472 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.03ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 16667 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.03ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 3% | 6667 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 2.1μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 1% | 19048 g |
| ビタミンB12、コバラミン | 0.04μg | 3μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7500 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 1.2ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7500 g |
| ビタミンD、カルシフェロール | 0.02μg | 10μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 50000 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.3ミリグラム | 15ミリグラム | 2% | 4% | 5000 g |
| ビタミンH、ビオチン | 0.5μg | 50μg | 1% | 2% | 10000 g |
| ビタミンPP、NO | 0.2328ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8591 g |
| ナイアシン | 0.1ミリグラム | ~ | |||
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 88.4ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2828 g |
| カルシウム、Ca | 13.6ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7353 g |
| シリコン、Si | 0.1ミリグラム | 30ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 30000 g |
| マグネシウム、Mg | 3.6ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 11111 g |
| ナトリウム、Na | 10.4ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 12500 g |
| 硫黄、S | 3.9ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 25641 g |
| リン、P | 12.2ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 3% | 6557 g |
| 塩素、Cl | 9ミリグラム | 2300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 25556 g |
| 微量元素 | |||||
| アルミニウム、Al | 40μg | ~ | |||
| ボーア、B。 | 64.7μg | ~ | |||
| バナジウム、V | 2μg | ~ | |||
| 鉄、鉄 | 0.7ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2571 g |
| ヨウ素、私 | 1.3μg | 150μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 11538 g |
| コバルト、Co | 0.4μg | 10μg | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| マンガン、Mn | 0.0339ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 5900 g |
| 銅、銅 | 50.5μg | 1000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1980 g |
| モリブデン、Mo。 | 2.6μg | 70μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2692 g |
| ニッケル、ニッケル | 4.5μg | ~ | |||
| Olovo、Sn | 0.05μg | ~ | |||
| ルビジウム、Rb | 16.5μg | ~ | |||
| セレン、Se | 0.09μg | 55μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 61111 g |
| タイタン、あなた | 0.1μg | ~ | |||
| フッ素、F | 4.4μg | 4000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 90909 g |
| クロム、Cr | 1.1μg | 50μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4545 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.0901ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 13319 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| でんぷんとデキストリン | 0.8 g | ~ | |||
| 単糖類および二糖類（糖） | 2.3 g | 最大100г |
エネルギー値は50,5kcalです。
レシピ成分のカロリーと化学組成サワークリーム入りリンゴスープ100gあたり
- 47kcal
- 0kcal
- 334kcal
- 162kcal
- 345kcal
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