もし私たちの生活の中で、私たちがついに半分空のガラスだけを知覚するのをやめたらどうなるでしょうか？ ピンクで人生を見ると、思ったよりずっと簡単になります！ 私たちがこれまで以上に良い時代に生きていることを念頭に置き、困難な経験から学び、それらを資産にすることを念頭に置いて、生きていることに感謝の意を表します。 今日から、私たちが理由もなく私たちの生活を台無しにする危険を冒しているすべての人々を私たちの後ろに残し、私たちが前向きに、非常に簡単に、存在の幸せを感謝し始めるとしたらどうでしょうか？

«結局のところ、幸福は今日の本来の活動です、アルベールカミュを書いた。 その証拠は、私たちがそれを行使するために隠れがちであるということです。 今日の幸福のために、それはコモンローの犯罪と同じです：決して告白しないでください。そして、最後に、幸福がそこにあるときにそれを把握し、それを自分自身に認める方法を知っていたらどうでしょうか。 忘れないでください：カミュがもう一度言ったように：「あなたは困っている人々を助けるために強くて幸せでなければなりません"...

単純な喜びをとらえることは、例えば、あなたの子供と共有される瞬間を楽しむことです。 一人で、または家族と一緒に散歩している間、私たちの感覚のすべての利点を探して、完全に生きていると感じてください。匂いや色、鳥の穏やかな叫び、肌の風や太陽の感覚に完全に目覚めています…お楽しみくださいよく書かれた本を読んでいます。 彼の友達と過ごした瞬間に満足すること。 筋肉質なトレーニングに参加してください…音楽を聴いて楽しんでください。 これらすべての小さな日常の喜びは、私たちがそれらを真の価値で評価することを学ぶとき、私たちがその瞬間をつかんでそれを生きることができたとき、私たちの日常生活を味わうべきおいしい料理にします！

ポジティブであるということは、あなたが持っているものに感謝することでもあります。 私たちの生活のポジティブな側面を見る、つまり、私たちの宝物に気づくこと、ガラスの半分が空ではなく、ガラスが半分いっぱいになっていることを見る…」幸せになることを学ぶことは日常業務です！「ハーバード大学でポジティブ心理学を教えたタルベン・シャハールは言います。

そして彼は次のように主張しています。XNUMX日XNUMX〜XNUMX分かけて自分に言い聞かせてください」私は生きていることに感謝しています'予想外の結果があります「。 彼らが感謝する理由を検討するとき、人々は幸せであるだけでなく、より決心し、エネルギッシュで楽観的です。 Tal Ben-Shaharは、次のように指定しています。彼らはまた、他の人をサポートするために、より寛大で迅速です。私たちは、カップルの中で、カップルとしての私たちの関係における認識を刺激するものを定期的にお互いに思い出させることができます。

したがって、感謝の気持ちが習慣になるとすぐに、祝うために特定のイベントは必ずしも必要ではなくなります…アメリカのテレビプロデューサーであるオプラウィンフリーは次のように述べています。あなたが何かに焦点を合わせるならば、そのことは増幅します。 私たちが人生の良いことに焦点を当てれば、ますます良いことがあるでしょう。 人生で何が起こっていても、感謝の気持ちを覚えた瞬間から、前向きなことが起こりました。«

«ある程度の感情的な不快感と痛みを伴う段階がなければ、真の幸福にアクセスすることはできません。「、タルベンシャハールも考慮します。 多くの曲で繰り返され、彼のエッセイで哲学者フレデリック・ニーチェの有名なフレーズ アイドルの黄昏 1888年に発行されたこの画像は、非常に正しいものです。逆境はあなたを強くするだけ。幸福は必然的に試練と障害を克服することを前提としています。

最後に、タルベンシャハールにとって、「困難な段階では、喜びを味わう能力が高まります。 確かに、それらは私たちがこれらを正当なものと見なすことを妨げ、私たちが大きな喜びと同様に小さな喜びに感謝しなければならないことを私たちに思い出させます「。 さて、実際、マルセル・プルーストが適切に書いたように、「痛みを完全に経験した場合にのみ、痛みを治すことができます「。 私たちの失敗、過去の苦しみ、そして私たちの痛みの良い面を見て、それらが私たちにもたらしたものに気づかせましょう…私たちの傷を力にすることによって、癒しを学びましょう！

はい、前向きです。したがって、ハーバード大学の心理学の教授であり、成功したエッセイストであるスティーブン・ピンカーは、2017年にそれが価値があると推定しました。今日は以前よりも良く生きる」。 彼は言い​​ました： 「最近の歴史の非常にファッショナブルなバージョンがあります。それは、理性と現代性が私たちにXNUMXつの世界大戦、ショア、全体主義を与え、これらの同じ力が破壊していることを説明することにあります。 環境と人類をその破壊に導く"

エッセイストは、この黒い物語とは正反対のことを選択しました。私たちがどのような基準をとっても、今日の世界はかつてないほど良くなっていると主張しています。 そのため、今日では、戦争や暴力で死ぬ可能性は低くなっています。 あなたが女性であろうと子供であろうと、レイプや虐待はあまり一般的ではありません。

そして、スティーブン・ピンカーは、彼の論文を支持するための議論の長いリストを列挙します。平均余命が伸び、病気ははるかによく治療されます。 生まれたばかりの子供は、最初のXNUMX年を過ぎてしまう可能性がはるかに高くなります。「そして、この心理学者は、さらに、今日、私たちもより良い教育を受けており、特にインターネットのおかげで、より多くの知識を持っていると断言しています。 さらに、女性は勉強する可能性がはるかに高く、もはや男性の親指の下で生活することはありません。 旅行の可能性もあり、素材の快適さはかつてないほど高くなっています。

スティーブンピンカーは最終的にそれを信じています。要するに、啓蒙主義プログラムは実現しました「。 私たちは幸せになるためにすべてを持っています。 エコノミストのジャック・アタリもそれを断言します。気候危機のリスクから始めて、次の危機を回避するためにあらゆることをすれば、世界は幸せに流れる可能性があります。 たぶん、バラを選び、日を選び、日常生活が私たちに提供する恵みと喜びの瞬間をつかむ必要があります。 カルペディエム…今の瞬間を楽しみましょう、そこにいるときの幸せを楽しみましょう！