骨膜炎の原因 機械的な痛み 脛骨の後内側の端、特に骨の中央XNUMX分のXNUMXで痛みを伴います。 これらの痛みは、走っているときやジャンプをしているときに強く感じられますが、安静時には存在しません。

骨膜炎はX線で明らかになることがありますが、ほとんどの場合、簡単な臨床検査で十分です。触診では、XNUMXつまたは複数の結節が明らかになり、腫れや皮膚温度の上昇はめったにありません。 また、特徴的な領域の痛みを悪化させます。 ハイライトすることもできます」 推進中の前足とつま先の不適切な使用、内部アーチのたるみ、および後部コンパートメントの筋緊張低下（1​​）。 »

脛骨シャフトの疲労骨折と混同しないでください。

骨膜炎は、古典的に、脛骨骨膜の膜に挿入された筋肉の過度の牽引の結果として発生します。 主な原因はXNUMXつあります。

• 脚の前部に直接外傷を負わせます。 したがって、スキーヤーとサッカー選手に優先的に影響します。
• 足の抗外反筋を酷使した後の複数の微小外傷。 骨膜炎のほぼ90％はこのように説明されます。 悪い靴やスポーツ活動に適さないトレーニンググラウンド（硬すぎるまたは柔らかすぎる）は、長期的には骨膜炎を引き起こす可能性があります。

骨膜炎からの回復時間は2週間から6週間の間で異なります。

治療はすぐに始まりますが、最初のXNUMX週間は休息に費やされることがよくあります。 これが治療法です 理学療法 可能：

• 痛みを伴う部分のアイシング。 抗炎症および鎮痛の目的で、少なくとも30分間。
• 収縮した筋肉コンパートメントのマッサージ。 血腫の存在を除いて。
• パッシブストレッチ。
• ストラップコンテンシフ。
• 装具着用.

一般的には、5週目からランニング、芝生でのジョギング、縄跳びを再開することをお勧めします。