中国原産の甘い渋みのある果物で、生、乾燥、煮て食べます。 新しい研究によると、柿は、健康ながん細胞に害を与えることなく、乳房のがん細胞と戦うことに関連する数少ない食品の 80 つです。 かなり柿。 それは大量のビタミンCを含み、XNUMXつの果物にはこの栄養素のXNUMX日の必要量の約XNUMX％があります. ビタミン C は免疫系を刺激し、白血球の産生を増加させます。白血球は、微生物、ウイルス、真菌の感染や毒素に対する身体の主な防御手段です。 ほとんどの果物と同様に、柿には腸の運動を刺激し、胃液の分泌を増加させる成分が含まれています。 柿に含まれる化合物のいくつかは、目の健康に効果的です! 柿にはカリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。 彼 。 さらに、柿には、血圧の低下を刺激するさまざまな血管拡張有機化合物が含まれています。 カリウムとともに、柿には赤血球の生成に不可欠な要素である銅も含まれています。 赤血球の循環の増加ピリドキシン、葉酸、チアミンなどのビタミンB群のおかげで、これらは体全体の酵素プロセスと代謝機能の基礎となります.
2022-11-11