祭りに行く
1月XNUMX日は「つらい日」なので、週末からお祝いを始めましょう。 XNUMX 月の最後の週末には、Artplay と DI Telegraph スペースで開催される XNUMX つのビーガン フェストをチェックしてください。 両イベントについてはすでに発表済み。 リンクをたどり、登録して、特典付きの時間を過ごしましょう。チアシードを味わったり、志を同じくする人々とチャットしたり、Irena Ponaroshku に微笑んだりしてください。
外に出なさい
週末にどこにも行く時間がなかった場合は、外に出てください。 そして、雨が降っても晴れても関係ありません。 深呼吸を数回行うと、内面のバランスが回復し、明日への活力が得られます。 さらに没頭するには、アポセカリー ガーデンに向かいます。 天気の良い日は庭を散歩し、天気の悪い日は温室の周りを散策します。 運が良ければ、そこでコモンウェルス ドラマ アーティスト (CAD) の劇場公演を観ることもできます。 ヤシの木とエキゾチックな植生の中で、特に印象的です。
読書に時間を割く
人生観を変える本を読む。 私たちはコリン・キャンベルの著書「The China Study」について話しています。これは、栄養と健康の関係に関する最も広範な研究の結果について語っています。 コーネル大学の教授が、動物性タンパク質へのアプローチを完全に再考させる衝撃的な事実を共有します. The China Study をすでに読んでいる場合は、Campbell のベストセラー、Healthy Food の続きを読む時が来ました。 健康的な食事に関する誤解を解く。
ヨガを行うこと
世界ベジタリアンデーは間違いなく何かをすることです。 マントラを唱え、瞑想し、アーサナを行います。 クンダリーニの専門家である必要はありません。 最も重要なことは、ポジティブな感情に同調することです。 彼らは全体的な幸福に良い影響を与え、神経質な緊張に対処するのに役立ちます.
肉を使わない夕食を作る
炒め物、ババ・ガヌーシュ、アル・ベインガン。 呪文のように聞こえますか？ いいえ、これらはベジタリアン メニューの料理の名前のほんの一部です。 それらを試したことがない場合は、今こそこの誤解を正すときです。 より多くの料理のアイデアは、当社のウェブサイトで見つけることができます。
ジャガンナートで食事
夕食の前に、自然なニーズが感じられますか？ 次に、Jagannath (より最近のもの) を調べる必要があります。 そこでは、構成を読むことができません。 すべての食事は、100%「ベジタリアン」または「ビーガン」と表示されています。 楽しみ！
新聞のインタビューを読む
あなたはすでにジャガンナートに行ったことがあるので、新しい番号なしで出発する機会はありませんでした. どのページを開いても、プラノイーティングを実践し、つらい悪夢を取り除き、健康に害を与えずに食事を形成する方法を人々に教えている人々の話に触発されてください.
良い習慣を身につける
長時間歯磨きの際に水を止め、充電されているのを見てプラグを抜いていませんか? 次に、先に進む時が来ました。 最寄りのごみ収集場所を見つけて、最後にプラスチック、ガラス、紙を分けて捨てます。 店に行く途中で袋を捨て、自宅のやかんで、使用する予定の量の水を加熱します。 余分なバッグは地球にとって余分な負荷であり、ケトルの余分な水は毎日大量の CO2 を排出します!