母親になる前はプロのスノーボーダーで、週に XNUMX 回キックボクシングをし、自由な時間はすべてジムで過ごしていました。 妊娠は合併症なく簡単にできると確信しており、赤ちゃんと一緒にヨガをする方法を夢見ていました。 私はこれまでで最も幸せで健康なお母さんになるつもりでした！ うーん、というか本当は欲しかったのですが…。 娘が XNUMX 歳になって初めて、運動をする気力と時間ができました。 私は母性のすべての困難について何も知りませんでしたし、トレーニングや競技中に受けたすべての怪我が出産後の自分を思い出させ、座りっぱなしの生活を送るとは想像もできませんでした。 幸いなことに、今回は過ぎ去ったので、スポーツとアクティブなライフスタイルに戻ることができた私の経験を共有したいと思います. 私が学んだXNUMXつの教訓は次のとおりです（新しい母親だけでなく、役立つことを願っています）： 1) 自分に優しくする 妊娠前、私は自分自身をスーパーアスリートだと思っていました。私は非常に素朴で、要求が厳しく、自分自身や他の人の欠点を許しませんでした。 体調が良いというのは鉄壁だったのですが、私の体は変わりました。 再びジムに足を踏み入れることができるまで、私は自分の心を手放し、現在に生き、その瞬間を楽しむことを学ばなければなりませんでした. 2) 時間が足りない？ 何か新しいことに挑戦します！ 時間がなかったので、私はスポーツをしませんでした。 この確信が私の主な障害でした。 ジムへの通勤にどれだけの時間を費やすべきかを考えれば考えるほど、そこに行かない言い訳が増えました. ある日、やけくそになって家の中を走り回ることにしました… 走るのは大嫌いでしたが、体と心のトレーニングが必要でした。 そして、あなたは私が見つけたものを知っていますか？ 本当に走るのが好き！ 今でも走り続けており、過去 XNUMX 年間で XNUMX 回ハーフマラソンを走りました。 ですから、それは時間の不足ではなく、古い習慣や信念です。 3) 自分の人生を祝福する – 誰にインスパイアされるか分からない もちろん、スポーツでの過去の成果を忘れて、すべてをゼロから始めることは困難でした。 ランニングの進歩は、私にとってそれほど重要ではないように思われました。 しかし、友達に彼らのことを話したとき、私の例で彼らにインスピレーションを与え、彼らも走り始めたことに気付きました. そして、これは喜ぶ大きな理由です！ そして、あなたが何をしても、それを楽しみ、喜びを他の人と分かち合い、あなたの人生を祝うことに気づきました！ ソース: zest.myvega.com 翻訳: ラクシュミ
2022-11-11