永遠の若さを求めて、または少なくとも長寿を求めて、高齢化する人々は、医療の革新、特別な食事療法、または瞑想に目を向ける傾向があります。 、健康を維持するために。
しかし、もっと単純なものでも、それ以上ではないにしても、同じくらい効果的である可能性があります。 驚くべきことに聞こえるかもしれませんが、 孫の世話をする祖父母は他の人よりずっと長生きします...
これはドイツで実施された非常に深刻な研究であり、最近それを実証しました。
ベルリン老化研究によって実施された研究
Le ベルリンの老化研究 老化に興味があり、500歳から70歳までの100人をXNUMX年間追跡し、さまざまなテーマについて定期的に質問しました。
ヒルブランド博士と彼のチームは、とりわけ、他人の世話と彼らの寿命との間に関連があるかどうかを調査しました。 彼らは3つの異なるグループの結果を比較しました：
- 子供と孫を持つ祖父母のグループ、
- 子供はいるが孫はいない高齢者のグループ、
- 子供がいない高齢者のグループ。
その結果、面接から10年経った今でも、孫の世話をしていた祖父母は健在で、子どものいないお年寄りは4〜5年で亡くなっていた。 インタビューからXNUMX年。
面接から約7年後、孫や親戚に実践的な支援や支援を続けている孫のいないお年寄りも住んでいた。
したがって、ヒルブランド博士はこの結論に達しました。 他人の世話と長生きの間のリンク.
社会的関与や他の人々との接触、特に孫の世話をすることは、健康に非常に良い影響を及ぼし、長寿に影響を与えることは明らかです。
高齢者である一方で、社会的に孤立していると、はるかに脆弱になり、病気をより早く発症します。 （詳細については、Paul B.Baltesの本を参照してください。 ベルリンの老化研究.
孫にベビーシッターをすることで長生きするのはなぜですか？
小さな子供たちの世話と世話をすることで、ストレスを大幅に減らすことができます。 しかし、私たちは皆、ストレスと早死のリスクとの間に関連があることを知っています。
祖父母が孫と一緒に行う活動（スポーツ、外出、ゲーム、手動活動など）は、両方の世代にとって非常に有益です。
このように、高齢者は活動を続け、気づかずに仕事に取り掛かっています。 認知機能 そして彼らの維持 フィットネス.
子供たちに関しては、彼らは彼らの年長者から多くを学びます、そしてこれは 原始的な社会的絆 家族の調和、世代の尊重を促進し、それは彼らに彼らの建設に不可欠な安定性と感情的なサポートを与えます。
したがって、私たちの先輩の健康上の利点はたくさんあります：身体的および社会的に活動的であり続けること、うつ病、ストレス、不安および不安のリスクを減らすこと、彼らの記憶および精神的能力を使用すること、一般に健康な脳を保つこと…
しかし、あなたはそれをやり過ぎないように注意しなければなりません！
体には限界があり、特に一定の年齢を過ぎると、逆の効果が発生する可能性があります。疲労、ストレス、過労などが多すぎると、健康へのメリットが完全に相殺され、それによって短縮されます。寿命。
したがって、それは正義を見つけることの問題です 他の人を助けることと、小さな子供たちの世話をすることの間で、あまり多くのことをしません！
あなたの孫を維持することはもちろんです！しかし、それがホメオパシーの用量であり、それが負担にならないという唯一の条件で。
両親と合意して、監護の期間と性質を測定する方法を知るのは誰の責任でもあります。そのため、世代間の共犯のこれらの瞬間は みんなの幸せ.
このように、祖父母は健康を保ち、孫はおじいちゃんとおばあちゃんがもたらすすべての富を最大限に活用し、両親は週末や休日を楽しんだり、仕事に行くことができます。 心の平和！
おじいちゃんとおじいちゃんと一緒にやる活動のアイデア
彼らの健康状態、経済的手段、孫と過ごす時間に応じて、一緒に行う活動は非常に多く、非常に多様です。
たとえば、次のことができます。カードやボードゲームをしたり、料理や焼きをしたり、家事をしたり、園芸やDIYをしたり、図書館、映画館、動物園、サーカス、ビーチ、プールで、幼稚園、レジャーセンター、または遊園地では、手動のアクティビティ（ペイント、カラーリング、ビーズ、陶器、スクラップブッキング、塩生地、かぎ針編みなど）を行います。
ここにいくつかのアイデアがあります：
博物館を訪れ、歌い、踊り、ボールをプレーし、テニスをし、サックレースに行き、混乱し、森や田園地帯を散歩し、キノコを集め、花を摘み、屋根裏部屋を閲覧し、釣りに行き、話をします。ビデオゲームをしたり、家系図を作ったり、サイクリングしたり、ピクニックをしたり、星を観察したり、自然を観察したり…
共有のこれらの激しい瞬間を忘れられないものにするためにあなたの孫と関係する何千もの興味深いことがあります。