今日の目標、勝利、理想、完璧主義の社会では、子供は大人よりもインポスター症候群に苦しんでいます。 そして、この症候群の成人は、彼らが親の育成に彼らの困難を負っていると言います。 なぜこれが起こるのか、そしてそれを回避する方法について、アリソン・エスカランテ博士は言います。
毎年、ますます多くの高業績者がインポスター症候群に苦しんでいます。 すでに小学校に通っている子供たちは、十分に勉強できないことを恐れて学校に行きたくないと認めています。 高校では、多くの人がインポスター症候群の症状を説明しています。
自分自身がそれに苦しんでいる親は、子供に誤ってそれを引き起こすことを恐れています。 この症候群は、80年代にPaulinaRosaKlans博士によって最初に説明されました。 彼女は一緒に人に苦しみを引き起こし、通常の生活を妨げる主な症状を特定しました。
インポスター症候群は、かなりの高さを達成した人に影響を及ぼします。 そのような人々は客観的に成功していますが、それを感じていません。 彼らは、他人の代わりを正当に取っていない詐欺師のように感じ、彼らの業績を才能ではなく運に帰します。 そのような人々が賞賛されたとしても、彼らはこの賞賛に値しないと信じて、それを切り下げます。人々がもっとよく見ると、彼または彼女は本当に何もないことがわかるでしょう。
親はどのようにして子供にインポスター症候群を引き起こしますか？
親は子供におけるこの症候群の形成に大きな影響を及ぼします。 クランス博士の研究によると、この症状のある彼女の成人患者の多くは、子供の頃のメッセージに汚染されています。
このようなメッセージにはXNUMXつのタイプがあります。 一つ目は、公然たる批判です。 そのようなメッセージを持っている家族では、子供は主に彼に教える批判に直面しています：彼が完璧でなければ、残りは問題ではありません。 達成不可能な基準からの逸脱を除いて、親は子供に何も気づきません。
エスカランテ博士は、彼女の患者のXNUMX人の例を引用しています。「すべてを完全に完了するまで、あなたは終わっていません。」 スザンヌ・ローリー博士は、インポスター症候群は完璧主義と同じではないことを強調しています。 非常に多くの完璧主義者は、何か間違ったことをするリスクが少ない仕事を選ぶことによってどこにも行きません。
この症候群の人々は、高みを達成した完璧主義者ですが、それでも彼らが正当に場所を占めていないと感じています。 心理学者は次のように書いています。「絶え間ない競争と危機的な環境は、そのような人々にインポスター症候群を引き起こします。」
親は子供を説得します：「あなたはあなたがやりたいことは何でもすることができます」、しかしそれは真実ではありません。
親が子供を不十分に感じさせるために使用する別のタイプのメッセージがあります。 奇妙なことかもしれませんが、抽象的な賞賛も有害です。
子供を過大評価し、その美徳を誇張することによって、特に彼らが詳細に焦点を合わせていない場合、親は達成不可能な基準を作成します。 「あなたは最も賢いです！」、「あなたは最も才能があります！」 —この種のメッセージは、子供に自分が最高であるべきだと感じさせ、理想を目指して努力することを余儀なくさせます。
「私がクラン博士と話をしたとき、彼女は私にこう言いました。「親は子供を説得します。「あなたは好きなことをすることができます」が、そうではありません。 子供たちはたくさんのことができます。 しかし、常にすべてで成功することは不可能であるため、彼らが成功しないことがあります。 そして、子供たちは恥を感じます。」
たとえば、彼らは彼らを失望させることを恐れているので、彼らは両親から良いが優れた成績を隠し始めます。 失敗を隠そうとしたり、さらに悪いことに、成功しなかったりすると、子供は不十分だと感じます。 彼はうそつきのように感じ始めます。
これを避けるために親は何ができますか？
完璧主義への解毒剤は、何かで合理的に成功することです。 それは複雑です。 不安はしばしば、間違いが私たちを悪化させるという誤った印象を与えます。 間違いが終わりではないことを両親が受け入れるならば、不安は両親によって軽減されることができます。
「間違いが問題ではないことを子供が理解できるように助けてください。 いつでも修正できます」とクランズ博士はアドバイスします。 間違いが子供が文ではなく試みて学んでいるという証拠である場合、インポスター症候群は根を下ろす場所がありません。
一人で過ちを乗り切るには十分ではありません。 特定のことで子供を称賛することも重要です。 最終結果ではなく、努力を称賛してください。 これは彼の自信を高める良い方法です。
結果があまりうまくいかない場合でも、メリットを見つけてください。たとえば、子供が作品に注いだ努力に注目したり、写真の美しい色の組み合わせについてコメントしたりできます。 あなたが聞いていることを彼が知っているように、子供に真剣にそして思慮深く耳を傾けてください。
「注意深く耳を傾ける」とエスカランテは書いています。 そして、インポスター症候群の人々はマスクの後ろに隠れています、そしてこれらはXNUMXつの完全な反対です。
子どもたちのこの症候群を防ぐ最善の方法は、子どもたちに愛され、必要とされていると感じさせることです、とクランズ博士は言います。
著者について：Alison Escalanteは小児科医であり、TEDxTalksの寄稿者です。