講義は、チベット医学とは何か、またそれが何に基づいているかについてのジンバ・ダンザノフの話から始まりました。
チベット医学は XNUMX つの原理、つまり XNUMX つのドーシャで構成されています。 最初は風、次は胆汁、最後は粘液です。 XNUMX つのドーシャは、人の生涯を通じて相互に作用する XNUMX つのライフ バランスです。 病気の発生の理由は、不均衡です。たとえば、「始まり」のXNUMXつが過度に受動的になったり、逆に積極的になったりします。 そのため、まずは乱れたバランスを取り戻す必要があります。
現代の世界では、すべての人々の生活はほぼ同じように進行するため、大都市の住民の病気は似ています。 健康に影響を与えるものは何ですか？
1. ライフスタイル – 仕事 – 家庭。 2. 労働条件 – オフィスに常駐し、座りっぱなしのライフスタイル。 3. 食事 – 途中で簡単な軽食。
病気の発生の主な要因は状態です。 私たち自身がその発生条件を作成します。 例えば、冬は暖かい服装ではなく、スニーカーとくるぶし丈のジーンズで出かけます。 Zhimba Danzonov によると、「人の健康は彼自身の問題です。」
チベット医学では、 XNUMXつのカテゴリーの病気:
– 表在性疾患; – 後天的（間違った生き方に関連する）; - エネルギー; –カルマ。
いずれにせよ、予防は治療に勝る。 したがって、東洋の方法は予防を目的としています（マッサージ、ハーブ煎じ薬、鍼治療など）. たとえば、新陳代謝を改善するには、適切な運動と食事が必要です。 同時に、人に深刻な病気が見つかった場合、ハーブだけで治療する人は誰もいないことを理解する必要があります。ここでは、伝統的な医療がすでに必要です。
東洋医学の専門家は、適切な栄養が健康の鍵であることを何度も繰り返します。 一人一人の好みや体質に応じて、食事は個別です。 しかし、どのような食べ物を好むにせよ、食事は分けなければなりません。 最も有名な原則の 19 つは、牛乳を果物と組み合わせてはならない、夕食は午後 XNUMX 時までにする、日中のすべての量は少量にする、というものです。 一人一人が自分のサイズを自分で決めます。
講義で取り上げられたもう XNUMX つの重要なポイントは、若さの保護、そして専門的に言えば、火のエネルギーの保存に関するものです。 間違った食事をすると、体に影響を与えます。 食べ物は体の燃料なので、食べ過ぎてはいけません。 ダンザノフ博士は、カルシウムは体からすぐに洗い流されるため、カルシウムを多く含む食品を毎日食べるべきだと強調しました。
また、若さを保つためには毎日の運動が必要です。 同時に、仕事への道と家に帰る道は数えられません。 しかし、一般的には、トレーニングに 45 日 XNUMX 分の時間を費やすことをお勧めします。 「始まり」のタイプごとに、スポーツの特定の方向性が提供されます。 風にはヨガ、胆汁にはフィットネス、粘液にはエアロビクスが好まれます。
さらに、医師は、姿勢を監視し、少なくとも月に XNUMX 回はマッサージに行くことを勧めました。
精神的な練習を忘れないでください。 理想的には、毎日、人生の意味について考え、自分の周りで起こっていることを積極的に評価し、心の平穏を保つべきです。
講義中、ダンザノフは人体のポイントの位置を示す図を示し、特定のポイントを押すことで、たとえば頭痛を取り除く方法を明確に示しました。 図は、ポイントからのすべてのチャネルが脳につながることを明確に示しています。
つまり、すべての病気は頭から発生することがわかりましたか？
– そうです、ジンバは確認しました。
そして、人が誰かに対する恨みや怒りを抱いている場合、彼自身が病気を引き起こしますか?
– わかった。 思考は間違いなく病気に影響を与えます。 したがって、一人一人が自分自身を調べる必要がありますが、それは非常に困難ですが、自己批判的に自分自身を評価できる人はほとんどいません。 自分と競争することを学び、今日よりも明日は良くなる必要があります。