邪悪な夏の太陽は無慈悲で、私たちのほとんどを日陰に隠しています。 中も外も熱くなってきました。 暑い日を疲れさせると、不快感が生じるだけでなく、体温の上昇につながることがよくあります。 最近最も一般的な問題の XNUMX つは、日射病です。 ニューデリーを拠点とする自然療法医であるシムラン・サイニ博士によると、. 熱中症になったことがありますか？ 丸薬を飲み込む前に、自然のヘルパーに頼るようにしてください。 1. 玉ねぎジュース 日射病の最良の治療法のXNUMXつ。 アーユルヴェーダの医師は、太陽への露出に対する最初のツールとしてタマネギを使用します。 耳の後ろと胸にタマネギ ジュースのローションを塗ると、体温を下げることができます。 薬用にはタマネギの汁が望ましいですが、生のタマネギをクミンと蜂蜜で炒めて食べることもできます。 2.プラム プラムは抗酸化物質の優れた供給源であり、体の水分補給にも適しています. これらの抗酸化物質には抗炎症特性があり、日射病などによる内部炎症に強壮効果があります。 梅を数個水に浸して柔らかくする。 果肉を作り、漉し、中の飲み物を飲む。 3. バターミルクとココナッツミルク バターミルクはプロバイオティクスの優れた供給源であり、過度の発汗により失われる可能性のある体内の必須ビタミンとミネラルを補充するのに役立ちます. ココナッツウォーターは、体の電解質組成のバランスをとることで体に潤いを与えます。 4.アップルサイダービネガー アップルサイダービネガーをフルーツジュースに数滴加えるか、単に蜂蜜と冷水と混ぜます. 酢は、失われたミネラルを補充し、電解質バランスを回復するのにも役立ちます. 汗をかくとカリウムとマグネシウムが失われますが、アップルサイダービネガーの煎じ薬で体内に戻すことができます. 暑い日は炎天下に長時間置かないように！
2022-11-11