手首に倒れたことはありますか？ この痛みにどのように対処しましたか？
数ヶ月前、私は馬から転倒していました。 それで私はダメージを制限するために手に寄りかかった。 しかし、私の手首は代償を払いました。 数分後、私は痛みを感じ、手首が腫れているのを見ました。
自然の慣習の信奉者、私はそれから探しました 手首の痛みを取り除く方法。
手首の痛みの原因は何ですか？
手首は、手と前腕の間にある関節のセットです。 それは15の骨と1の靭帯で構成されています。 （XNUMX）
骨折と脱臼
手首の骨折は通常、手のひらを支えた状態での転倒またはショック（過度のスポーツの場合）によって引き起こされます。 手首の関節とは関係ありません。 しかし、それはむしろ半径の下端のレベルで見つかります。 手首を動かすことができなくなりました。 痛い!!! （2）
注意してください、骨折は骨粗鬆症（骨量の老化）を隠すことができます。 年齢とともに、骨はその硬さを失い、脱灰して非常に壊れやすく脆弱になります。
骨折とは異なり、転位は若い被験者に影響を与えます
手首の背中の嚢胞
それらは通常、手首の関節包の変化によるものです。 手首の高さに現れる固いボールの形です。 腫れは非常に目立ちますが（審美性は低くなります）、痛みはありません。 または逆に、それはほとんど見えませんが、動きをするときに痛みを引き起こします。 手首の嚢胞はどの癌とも関係がありません。 （3）
手首の腱炎
手首の腱の炎症です。 これは通常、過度の努力、異常な、またはテキストメッセージなどの頻繁に繰り返される行為の場合に表示されます。 私はこの炎症を起こす危険がある人を知っています!!!
腱炎は手と前腕の間にあります。 手首を触診したり動かしたりするときの鋭い痛みが特徴です（4）、（5）
変形性関節症
手首の変形性関節症は、手首のXNUMXつまたは複数の関節の軟骨の摩耗です。 手首の痛み（通常は進行性）とこわばりが特徴です。
影響を受けた関節を正確に検出するには、臨床検査と放射線分析が必要です。
捻挫
手首の転倒や間違った動きが原因です。
これは靭帯の断裂であり、前腕の骨（橈骨と尺骨）と手のかかとの骨（手根骨）の間の凝集を可能にします。 手首の状態は、単純なストレッチまたは休憩です。 手首を曲げたり伸ばしたりすると痛みが感じられます。
キーンベック病
この病気は、手首の小さな動脈が血流を受けなくなったときに発生します。 徐々に、手首の骨が適切に供給されなくなると、弱くなり、劣化します。 患者は締め付け力を失い、月状骨の鋭い痛みと手首のこわばりを感じます。 （6）
手根管症候群
指の敏感さの乱れです。 これは、手のひらにある大きな神経である正中神経の圧迫の結果として発生します。 手や前腕に痛みを引き起こします。 それはまた、指のうずき、重さによっても現れます。
それは事実上すべての人、特に妊婦、繰り返し手作業を行う人々（労働者、コンピューター科学者、レジ係、秘書、音楽家）に影響を及ぼします。 筋電図は、診断後に行われる追加の検査です。
読むために：手根管を扱う方法
ハーブとエッセンシャルオイルのトリートメント
原則として、手首の痛みは健康診断の対象となり、その後に検査とX線検査が行われます。 痛みの原因を確認するために、これらすべて。 必ずしも手術を必要としないそれほど複雑でないケースでは、数日で痛みを終わらせるために植物とエッセンシャルオイルを使用することをお勧めします。 （7）
- 硫酸マグネシウム ：古くから、筋肉をリラックスさせたり、痛みを和らげたりするために使用されてきました。水を熱し、硫酸マグネシウムを大さじ5杯加え、手首をそれに浸します。 マグネシウムが豊富で、痛みを和らげます。 これを週に2〜3回、数週間にわたって行います。
- 生姜 抗酸化剤と抗炎症剤です。 水を少し熱し、好みに応じて、砕いた生姜の指または小さじ4杯の生姜と小さじ2または4杯の蜂蜜を加えます。 それを飲み、XNUMX日XNUMX〜XNUMX回繰り返します。 徐々にあなたは良くなるでしょう。
- オリーブオイル あなたの台所に含まれていることは手首の痛みのためのトリックをすることができます。 手首に数滴を注ぎ、ゆっくりとマッサージします。 その後、数日間にわたって2日3〜XNUMX回繰り返します。 オリーブオイルの抗炎症作用により、痛みや腫れがなくなります。
- ニンニク ：にんにく3〜4片をつぶします。 予熱したマスタードオイル大さじ2を追加します。 定期的に手首をマッサージしてください。 これを週に3〜4回、数日間繰り返します。 にんにくには硫化物とセレンが含まれています。
- リンゴ酢 ：手首につけたコットンパッドを浸します。 皮膚は酢のミネラルを吸収し、痛みや腫れを軽減します。
- アルニカ ：粉末、ジェル、軟膏のいずれであっても、この植物には抗炎症作用があります。 また、手首から余分な水分を抽出するのに役立ちます。 手首に5滴のオイルを注ぎ、7分間軽くマッサージします。 痛みが消えるまで、3日4回、週XNUMX回繰り返します。
- ヘラオオバコ ：ビタミンA、C、カルシウムが豊富なこの植物は、私たちの庭でよく育ちます。 抗菌・抗炎症作用があります。 損傷した組織の修復と修復に役立ちます。 新鮮なランセオレの葉を選ぶか購入し、緑色の粘土でペーストを作ります。 その後、定期的に手首を3日7回、一度に約XNUMX分間マッサージします。
- 緑の粘土 ：軟骨の再建に役立ちます。 したがって、手首のケアにも使用することの重要性。
- クルクマまたはターメリック ：特にクローン病（関節痛を引き起こす）の場合は、小さじXNUMX杯の水に小さじXNUMX杯を混ぜます。 少し黒糖や蜂蜜を加えて、より簡単に消費することができます。 このジェスチャーを毎日繰り返すと、まるで魔法のように関節の痛みが消えます。
- ネトル 強力な抗炎症剤です。 それはいくつかのミネラル、ビタミン、微量元素、クロロフィルを含んでいます。 私はこの植物を強くお勧めします。 （8）
自然療法 ：手首を少なくとも48時間休ませます。 私たちが100時間にXNUMX人住んでいる世界ではほとんど不可能です。 しかし、何とかそれは問題を悪化させることではありません。 それで、ご列席の皆様、努力してください。 あなたの仕事、宿題、用事を忘れてください。
3日以上（必要に応じて）、角氷またはホットパックを手首に約30分および3日4〜XNUMX回置きます。 これにより、痛みや腫れが徐々に軽減されます。 手首を高く保ち、クッションの上に置きます。
非外科的治療
これらの治療法については、検査とX線検査の後に医師の助言を求める必要があります。 彼は、どれを選択し、いつセッションを開始するかを教えてくれるのに最適です。
理学療法
理学療法のセッションは、手首を覆うことになると患者を大いに和らげます。 これらのセッションにはいくつかの利点があります。 理学療法は、あらゆる種類の手首の痛みに使用できます。 激しい痛みの場合は、専門医が腱マッサージを行い、痛みを和らげます。
可動性が低下した場合（変形性関節症など）、理学療法セッションは手首の部分的な可動性を回復するのに役立ちます。 また、自宅で行う簡単な動きやエクササイズについても説明します。 彼はあなたが自分で痛みを管理することを可能にするので、彼のアドバイスは非常に重要です。
さらに、これらのセッションでは、関節を安定させ、変形する可能性のある手首の形を取り戻すことができます。 これが、一般的に、理学療法セッションを推奨するのは医師自身である理由です。 評価後の理学療法士は、あなたのケースに最も適したエクササイズと動きを選択します。
鍼治療
はい、あなたの病気の手首を回復するために、あなたは針を使って伝統的な漢方薬に頼ることができます。 面接と検査の後、施術者は診断を下し、関係する経穴を確立します。
そこから、彼はあなたのケースに最も適したセッションを選択します。 手根管症候群や腱炎の場合は、このタイプの治療をお勧めします。
鍼治療はエンドルフィンレベルを増加させることが示されており、それはあなたの痛みを素早く和らげます。 セッションは最大30分続きます。 XNUMX回の連続セッションの後、手首にその利点をすでに感じることができます。
整骨療法
整骨医はあなたの手首の痛みの原因を見つけるために包括的な検査を行います。 その治療は、セッションを通してあなたの体の自己治癒能力を発達させることにあります。
オステオパシーで興味深いのは、バランスシートを確立し、あなたを治療するために、あなたの外科的および外傷性の病歴を考慮に入れることです。 これは、関節の適切な機能に影響を与える可能性のあるストレス、倦怠感、その他の問題を考慮に入れています。 この薬は、腱炎や捻挫に特にお勧めです。
手首の痛みには、天然溶液による治療が非常に重要です。 7〜10日かかる場合もありますが、ケースの重大度によってはそれより長くかかる場合もあります。
いずれにせよ、あなたの質問、コメント、提案、批判で私たちのドアをノックすることを躊躇しないでください。 私たちはそれについて詳細に議論することを歓迎します。
ソース
- http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
- http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
- http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
- https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
- https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
- http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
- http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
- http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html
በጣምቆንጆመረጃነውበተለይተፈጥሯዊበሆኑእናበቀላሉእቤታችንውስጥውስጥበምንችላቸውእፅዋትይበልጥ የቃላት አፃፃፍ ግድፈቶቹ ግን ቢስተካከሉ ጉዳትን ሊያስከትሉም ስለሚችውው አመሠግናለሁ።