料理の作り方」ハドックカトレット»
すべての材料を肉挽き器に通して均一にし、カツレツを形成し、蓋の下の乾いたフライパンで揚げます。
レシピの材料「ハドックカトレット»：
- ハドックフィレ 750g
- タマネギ 75グラム
- 卵1個
- 白菜 40g
お料理の栄養価「はちカツ」（XNUMX枚あたり） 100グラム):
カロリー： 72.3キロカロリー。
リス： 15グラム。
脂肪： 0.8グラム。
炭水化物： 1.1グラム。
サービングの数： 1レシピ「はちみつカツレツ」の材料とカロリーについて»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| ハドック | 750 g | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| タマネギ | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| 鶏卵 | 1ピース | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| キャベツ | 40 g | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| トータル | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| サービング1 | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100グラム | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |