レシピの材料「ひき肉のブルグル»：
- 玉ねぎ 65g
- にんじん 52g
- ひまわり油1位。 l
- 豚ひき肉77g
- 鶏ひき肉78g
- ブルグル 150g
- トマトペースト20g
- 420ml水
料理「ひき肉入りブルグル」の栄養価 100グラム):
カロリー： 112.4キロカロリー。
リス： 5.4グラム。
脂肪： 4グラム。
炭水化物： 11.5グラム。
サービングの数： 1レシピ「ひき肉入りブルグル」の材料とカロリー
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| タマネギ | 65グラム | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| ニンジン | 52グラム | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| ひまわり油 | 大さじ1。 | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| 豚のひき肉 | 77グラム | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| 鳥のひき肉 | 78グラム | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| 小麦 | 150グラム | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| トマトペースト | 20グラム | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| 水 | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| トータル | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| サービング1 | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100グラム | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |