あなたの祖母は、あなたの病気について何を学ぶようアドバイスしますか? チキンスープは完璧な治療法です。 頭痛の場合は魚のスープ（「魚を食べれば頭が良くなる！」）、胃炎の場合は「治癒」効果のある鶏肉を食べる…などなど。
魚のフィレを食べて脳を発達させたり、鶏肉を食べて胃炎を治したりするのはばかげている。 しかし、伝統的な民間療法では、他の食べ方は見られません。 または、それらに十分な注意を払っていません。 では、肉汁の助けを借りずに、立ち上がって温度と寒さを忘れることは可能ですか? そして、植物の食事を変えずに胃を潰瘍から守る方法は？
コールド
不快ですが、子供の頃から誰にでも馴染みのあるものであり、明るく成功した人のように感じるのを妨げます。 朝から気になる頭痛、商談に支障をきたす鼻水、喉の痛み、咳など、日常生活に大きな支障をきたします。 私たちは自分自身のコンフォートゾーンから抜け出し、これらの病気をできるだけ早く取り除きたいと思っています.
1. レモン入りの温かい緑茶。 おそらく、これは風邪のための最も有名な非薬物療法です. レモン入りの緑茶を 4 日 5 ～ XNUMX 杯飲むと、体が感染症と闘う速度が数倍速くなります。
2.ジンジャーティー。 少し前のロシアでは、人々はショウガに精通していましたが、東部では、ショウガの根の治癒特性と免疫システムを強化する能力が長い間知られていました. 効果的なレシピのXNUMXつは次のようになります。
ショウガの根 – 1 pc.
緑茶の葉 – 4～5枚
フレッシュレモン–1個
ハニー–大さじ1
しょうがの根を粗いおろし器ですりおろし、レモン汁と混ぜます。 得られた混合物に沸騰したお湯を注ぎ、20分間放置します。 次に、スプーン一杯の蜂蜜を加えて沸騰させます。 上に緑茶の葉をのせて蓋をします。
この癒しのお茶の飲み物は、XNUMX 時間ごとに飲む必要があります。 効果は翌日から顕著になります。
3. オートミール、米、セモリナ粉のお粥。 風邪をひくと体が必要とするエネルギーが増えるので、消化しやすい炭水化物の摂取量を増やす必要があります。 この場合のお粥は理想的な製品になります。 第一に、必要な消化しやすい炭水化物が大量に含まれているだけであり、第二に、シリアルの調理は、ストーブの前に長時間立つ必要のない複雑なプロセスではありません。
4. タンパク質をもっと！ タンパク質が不足すると、消化酵素の合成に違反し、血清の殺菌活性が低下するため、毎日のタンパク質摂取量が増加します。これは、体重1キログラムあたり少なくとも1グラムである必要があります. ここで、すべての祖母のお気に入りのチキンスープが登場する理由が明らかになります。 奇跡的な性質を持つのは鶏肉ではなく、風邪の時期に人体に必要なタンパク質であることを理解する必要があります。 ただし、タンパク質は肉製品だけでなく、アスパラガス、ソバ、キノア、黒豆、アーモンド、レンズ豆、ピスタチオ、フムス、エンドウ豆、ブロッコリーにも含まれています.
5. ギュレーション玉ねぎ、にんにく、ほうれん草、芽キャベツ、クルミに含まれる は、人間の免疫系の活性を高める強力な抗酸化物質です。
6.ビタミンA、C、DおよびビタミンB群 免疫システムに強い影響を与えます。 したがって、これらのビタミンを含む食品の消費を増やす価値があります。 これは役立ちます：ドライアプリコット、アスパラガス、ビーツ、ローズヒップインフュージョン、ザワークラウト、クロスグリ、マンゴー、みかん、アーモンド、豆、米、キビ、ソバ、ジャガイモ、海藻。
– 最初の朝食: オートミール, そばまたはお粥, レモン入りのお茶.
– XNUMX 回目の朝食: フルーツ サラダとローズヒップのスープ。
– ランチ: 野菜スープ, アスパラガス, 一握りのアーモンドまたはピスタチオ, ジンジャーティーまたはローズヒップティー.
– 午後のおやつ: 焼きリンゴ。
– 夕食: アスパラガス, ブロッコリー, そば粥, 海苔, レモンティー.
– 夜: 一握りのアーモンドと野バラの煎じ薬.
中毒
野菜や果物の熱処理をどれだけ注意深く監視しても、自分で製品をどれだけ注意深く選んでも、中毒の可能性があります。 この不快な病気との闘いにおいて、ベジタリアンメニューは私たちに何を提供してくれるのでしょうか?
1.野菜スープが弱い。 中毒の場合、体は大量の水分を失います。その補償は、飲むだけでなく、軽い野菜のスープでも行う必要があります。 じゃがいもとにんじんは、健康的でおいしい軽いスープを患者に与えることができます。
2. 米またはオートミール。 粘液シリアルは、胃を落ち着かせ、定期的な食事の準備を整えるのに役立ちます。
3.ベリーとフルーツの無糖ゼリー ボディの柔らかな彩度にも貢献します。
4.蒸し野菜 食中毒の2〜3日後に導入を開始することは十分に可能です.
– 最初の朝食: 野菜スープとゼリー.
– XNUMX 回目の朝食: ゼリー。
– 昼食: じゃがいもとブロッコリーの蒸し物。
– 午後のおやつ: 野菜スープ
– 夕食: ご飯またはオートミールとゼリー.
– 夜: ゼリー。
菜食主義の「民間」治療は効果が劣るだけでなく、より多様化していることがわかります。 体に必要なビタミン、ミネラル、水、その他の化学元素の正しいバランスを順守することで、すぐに足を踏み入れ、風邪やその他の病気の予防に不可欠になります。 春には、予防栄養法を怠らず、体が周囲の感染症と戦うのを助けてください。
健康になる！