気分が悪い日もあり、フルパワーや有酸素運動でさえ物理的な力があります。 願いに逆らうように強制する必要はありません、あなたはただ拾うことができます 魂のためのトレーニング。 たとえば、ボリウッドスタイルのダンスクラスを試してみてください。
説明ダンスプログラムはボリウッドに合う
柔軟性を向上させ、ダンスの振り付けを学び、ダンスプログラムGet Fit WithBollywoodでポジティブな感情を再充電してください。 ジョイダーチャガーはインドとモダンダンスの分野の専門家です。 そのプログラムでは、これらの両方の方向を組み合わせて終了し、取得します 体を改善するための効果的なプログラム。 ジョイダーは振付師として長年の経験があるので、すべてのダンスの動きを正しく示して説明します。
ボリウッドで体を鍛える—ダンスとエクササイズのユニークな組み合わせで、ストレスやイライラなしに体を鍛えるのに役立ちます。 インド舞踊の動きにより、全身の筋緊張に取り組みますが、 特に腹部と太ももに。 これはダンスプログラムなので、有酸素ペースで実行されます。つまり、カロリーと脂肪を燃焼します。 さらに、あなたはあなたの体が柔軟性と優雅さを改善するのを助けます。
コーチは最初にゆっくりとしたペースで動きを示します。数回繰り返すと、動きを思い出すことができます。 プログラムは提供しています シンプルな振り付けだから、Get Fit With Bollywoodは、踊っていない人にも合います。 レッスンは1時間続きます。この間、一連の簡単な動きと靭帯を学び、ボリウッドのスタイルでダンスのリズムを学びます。 追加の装備は必要ありません。裸足で踊ります。 同じ方向の別のビデオにも注意を払ってください：ヘマラヤからのインド風のダンストレーニング。
プログラムの長所と短所
長所：
1。 この エネルギッシュで楽しい すべての点で、プログラムはボリウッドの世界にあなたを浸します。 インド舞踊のスタイルで簡単なダンスの動きを学びます。
2.ジョイダーシガーは長い間インド舞踊を教えているので、ビデオ全体を通して、それは非常に明確で、すべてのステップを一貫して説明します。
3.ボリウッドにフィットする—それはあなたを助ける有酸素運動です 脂肪を燃焼し、筋肉の緊張を達成します、特に胃の部分と太ももに。
4.それにもかかわらず、職業はあなたに前向きでインスピレーションを与えるだけであり、トレーニングルーチンに従うような疲れやsamorzadnosciはありません。 あなたは楽しみを持っており、気分はXNUMX時間保持されます。
5.ダンスの動きのおかげで、あなたは可塑性と優雅さを発達させることができ、それは日常生活に役立ちます。
6.ダンスを勉強したことがない人にも適しています。 シンプルな振り付け、簡単なペース、ゆっくりとした動きの繰り返し 誰でも利用できるプログラム。
短所：
1.すでにダンススキルを持っている人にとって、振り付けはかなり平凡に思えます。
2.主に脂肪燃焼運動プログラムを探している場合、Get Fit WithBollywoodがこれらの目的に十分に効果的である可能性は低いです。
運動についての意見 ボリウッドに合う:
楽しい時間を過ごしたいなら、ハードな一日の後に踊ってリラックスして、並行して 体の改善に取り組む、 ジョイダーチャガーと一緒に踊るインド人は完璧です。 これまでダンスをしたことがなくても、このビデオを試すことを恐れないでください。 トレーナーからの利用可能な動きと説明は、あなたが問題なくレッスンに対処するのに役立ちます。 ダンスが好きなら、SeanTiのダンスコンプレックスCizeに注目してください。