コレステロールが高い食品：
| 商品名 | 100gのコレステロールの内容 |
| 卵粉 | 2050ミリグラム |
| 卵黄 | 1510ミリグラム |
| ウズラの卵 | 600ミリグラム |
| 魚油（タラ肝油） | 570ミリグラム |
| 鶏卵 | 570ミリグラム |
| キャビアブラックグラニュラー | 360ミリグラム |
| キャビア赤キャビア | 310ミリグラム |
| インゲンビーフ | 300ミリグラム |
| 牛レバー | 270ミリグラム |
| 明太子 | 250ミリグラム |
| 溶かしバター | 220ミリグラム |
| エビ | 210ミリグラム |
| 肉（七面鳥） | 210ミリグラム |
| オイルスウィートクリーミー無塩 | 190ミリグラム |
| ペストリーカスタードクリーム（チューブ） | 180ミリグラム |
| バター | 170ミリグラム |
| クリームパウダー42％ | 148ミリグラム |
| 35％クリーム | 140ミリグラム |
| にきび | 140ミリグラム |
| ガン川 | 135ミリグラム |
| サワークリーム30％ | 130ミリグラム |
| プロテインクリーム入りスポンジケーキ | 125ミリグラム |
| ゴーダチーズ | 114ミリグラム |
| クリーム25％ | 108ミリグラム |
| サワークリーム25％ | 108ミリグラム |
| クリーム入りショートブレッドケーキ | 105ミリグラム |
| マヨネーズ「プロバンサル」 | 100ミリグラム |
| チーズスイス50％ | 96ミリグラム |
| チーズチェダー50％ | 94ミリグラム |
| スプラットカスピアン | 90ミリグラム |
| 粉乳25％ | 90ミリグラム |
| ニシン脂肪 | 90ミリグラム |
| チーズ「ロシア」50％ | 88ミリグラム |
| スプラットバルト | 87ミリグラム |
| サワークリーム20％ | 87ミリグラム |
| いか | 85ミリグラム |
| チャム | 80ミリグラム |
| カペリン | 80ミリグラム |
| 肉（牛肉） | 80ミリグラム |
| 肉（鶏肉） | 80ミリグラム |
| チョウザメ | 80ミリグラム |
| オヒョウ | 80ミリグラム |
| ニシン | 80ミリグラム |
| クリーム20％ | 80ミリグラム |
| チーズ「ゴランドスキー」45％ | 80ミリグラム |
| チーズ「ポシェホンスキー」45％ | 80ミリグラム |
| チーズ「カマンベール」 | 78ミリグラム |
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| サーモンアトランティック（サーモン） | 70ミリグラム |
| 肉（子羊） | 70ミリグラム |
| 肉（豚脂） | 70ミリグラム |
| 肉（豚肉） | 70ミリグラム |
| 肉（ブロイラー） | 70ミリグラム |
| バタークッキー | 70ミリグラム |
| サバ | 70ミリグラム |
| ソム | 70ミリグラム |
| サバ | 70ミリグラム |
| リア | 70ミリグラム |
| 砂糖19％の練乳 | 67ミリグラム |
| チーズ「ロシア語」 | 66ミリグラム |
| サワークリーム15％ | 64ミリグラム |
| チーズ「ロックフォール」50％ | 62ミリグラム |
| 脂肪27.7％の艶をかけられたカード | 62ミリグラム |
| パイク | 62ミリグラム |
| チーズ「スルグニ」 | 61ミリグラム |
| サーモン | 60ミリグラム |
| タラ | 60ミリグラム |
| ハタ | 60ミリグラム |
| ニシンスレドネベラヤ | 60ミリグラム |
| スダク | 60ミリグラム |
| チーズ18％（太字） | 60ミリグラム |
| ヒラメ | 58ミリグラム |
| チーズ「ソーセージ」 | 57ミリグラム |
| ローチ | 55ミリグラム |
| 鯛 | 55ミリグラム |
| カードの質量は16.5％の脂肪です | 55ミリグラム |
| 本 | 54ミリグラム |
| 粉乳15％ | 54ミリグラム |
| チーズ「Adygeysky」 | 54ミリグラム |
| チーズ（牛乳から） | 52ミリグラム |
| ポロック | 50ミリグラム |
| 鯉 | 50ミリグラム |
| カキ | 50ミリグラム |
| ニシンリーン | 45ミリグラム |
| アイスクリーム | 44ミリグラム |
| ムール貝 | 40ミリグラム |
| 肉（うさぎ） | 40ミリグラム |
| とまり木川 | 40ミリグラム |
| コダラ | 40ミリグラム |
| タラ | 40ミリグラム |
| マグロ | 38ミリグラム |
| チーズ11％ | 33ミリグラム |
| 砂糖8,5％の練乳 | 30ミリグラム |
| クリーム10％ | 30ミリグラム |
| サワークリーム10％ | 30ミリグラム |
| アイスクリームサンデー | 29ミリグラム |
| カッテージチーズ9％（太字） | 27ミリグラム |
| マーガリンバター | 25ミリグラム |
| シュガークッキー | 23ミリグラム |
| クリーム8％ | 22ミリグラム |
乳製品のコレステロール含有量：
| 商品名 | 100gのコレステロールの内容 |
| アシドフィルスミルク1％ | 3ミリグラム |
| アシドフィルス3,2％ | 9ミリグラム |
| アシドフィルスから3.2％甘い | 9ミリグラム |
| チーズ（牛乳から） | 52ミリグラム |
| ヴァレネットは2.5％です | 8ミリグラム |
| ヨーグルト1.5％ | 5ミリグラム |
| ヨーグルト1.5％フルーツ | 5ミリグラム |
| ヨーグルト3,2％ | 9ミリグラム |
| ヨーグルト3,2％甘い | 9ミリグラム |
| ヨーグルト6％ | 17ミリグラム |
| ヨーグルト6％甘い | 17ミリグラム |
| 1％ヨーグルト | 3ミリグラム |
| ケフィア2.5％ | 8ミリグラム |
| ケフィア3.2％ | 9ミリグラム |
| Koumiss（馬乳から） | 5ミリグラム |
| カードの質量は16.5％の脂肪です | 55ミリグラム |
| 牛乳1,5％ | 5ミリグラム |
| 牛乳2,5％ | 8ミリグラム |
| 牛乳3.2％ | 9ミリグラム |
| 牛乳3,5％ | 10ミリグラム |
| ヤギ乳 | 11ミリグラム |
| 砂糖5％の練乳 | 15ミリグラム |
| 砂糖8,5％の練乳 | 30ミリグラム |
| 粉乳15％ | 54ミリグラム |
| 粉乳25％ | 90ミリグラム |
| スキムミルク | 3ミリグラム |
| アイスクリーム | 44ミリグラム |
| アイスクリームサンデー | 29ミリグラム |
| バターミルク | 3ミリグラム |
| ヨーグルト1％ | 3ミリグラム |
| ヨーグルト2.5％ | 8ミリグラム |
| ヨーグルト3,2％ | 9ミリグラム |
| リャジェンカ1％ | 3ミリグラム |
| リャジェンカ2,5％ | 8ミリグラム |
| リャジェンカ4％ | 11ミリグラム |
| 発酵焼き牛乳6％ | 17ミリグラム |
| クリーム10％ | 30ミリグラム |
| クリーム20％ | 80ミリグラム |
| クリーム25％ | 108ミリグラム |
| 35％クリーム | 140ミリグラム |
| クリーム8％ | 22ミリグラム |
| 砂糖19％の練乳 | 67ミリグラム |
| クリームパウダー42％ | 148ミリグラム |
| サワークリーム10％ | 30ミリグラム |
| サワークリーム15％ | 64ミリグラム |
| サワークリーム20％ | 87ミリグラム |
| サワークリーム25％ | 108ミリグラム |
| サワークリーム30％ | 130ミリグラム |
| チーズ「Adygeysky」 | 54ミリグラム |
| チーズ「ゴランドスキー」45％ | 80ミリグラム |
| チーズ「カマンベール」 | 78ミリグラム |
| チーズ「ポシェホンスキー」45％ | 80ミリグラム |
| チーズ「ロックフォール」50％ | 62ミリグラム |
| チーズ「ロシア」50％ | 88ミリグラム |
| チーズ「スルグニ」 | 61ミリグラム |
| チーズチェダー50％ | 94ミリグラム |
| チーズスイス50％ | 96ミリグラム |
| ゴーダチーズ | 114ミリグラム |
| 低脂肪チーズ | 2ミリグラム |
| チーズ「ソーセージ」 | 57ミリグラム |
| チーズ「ロシア語」 | 66ミリグラム |
| 脂肪27.7％の艶をかけられたカード | 62ミリグラム |
| チーズ11％ | 33ミリグラム |
| チーズ18％（太字） | 60ミリグラム |
| チーズ2％ | 7ミリグラム |
| カード4％ | 11ミリグラム |
| カード5％ | 15ミリグラム |
| カッテージチーズ9％（太字） | 27ミリグラム |
| カード | 2ミリグラム |
卵および卵製品のコレステロール含有量：
| 商品名 | 100gのコレステロールの内容 |
| 卵黄 | 1510ミリグラム |
| 卵粉 | 2050ミリグラム |
| 鶏卵 | 570ミリグラム |
| ウズラの卵 | 600ミリグラム |
肉および肉製品中のコレステロールの含有量：
| 商品名 | 100gのコレステロールの内容 |
| 肉（子羊） | 70ミリグラム |
| 肉（牛肉） | 80ミリグラム |
| 肉（七面鳥） | 210ミリグラム |
| 肉（うさぎ） | 40ミリグラム |
| 肉（鶏肉） | 80ミリグラム |
| 肉（豚脂） | 70ミリグラム |
| 肉（豚肉） | 70ミリグラム |
| 肉（ブロイラー） | 70ミリグラム |
| 牛レバー | 270ミリグラム |
| インゲンビーフ | 300ミリグラム |
魚やシーフードに含まれるコレステロール：
| 商品名 | 100gのコレステロールの内容 |
| ローチ | 55ミリグラム |
| サーモン | 60ミリグラム |
| キャビア赤キャビア | 310ミリグラム |
| 明太子 | 250ミリグラム |
| キャビアブラックグラニュラー | 360ミリグラム |
| いか | 85ミリグラム |
| ヒラメ | 58ミリグラム |
| チャム | 80ミリグラム |
| スプラットバルト | 87ミリグラム |
| スプラットカスピアン | 90ミリグラム |
| エビ | 210ミリグラム |
| 鯛 | 55ミリグラム |
| サーモンアトランティック（サーモン） | 70ミリグラム |
| ムール貝 | 40ミリグラム |
| ポロック | 50ミリグラム |
| カペリン | 80ミリグラム |
| タラ | 60ミリグラム |
| ハタ | 60ミリグラム |
| とまり木川 | 40ミリグラム |
| チョウザメ | 80ミリグラム |
| オヒョウ | 80ミリグラム |
| コダラ | 40ミリグラム |
| ガン川 | 135ミリグラム |
| 魚油（タラ肝油） | 570ミリグラム |
| 鯉 | 50ミリグラム |
| ニシン | 80ミリグラム |
| ニシン脂肪 | 90ミリグラム |
| ニシンリーン | 45ミリグラム |
| ニシンスレドネベラヤ | 60ミリグラム |
| サバ | 70ミリグラム |
| ソム | 70ミリグラム |
| サバ | 70ミリグラム |
| スダク | 60ミリグラム |
| タラ | 40ミリグラム |
| マグロ | 38ミリグラム |
| にきび | 140ミリグラム |
| カキ | 50ミリグラム |
| リア | 70ミリグラム |
| パイク | 62ミリグラム |
Un table foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!