Sirtfoodダイエット：どの食品が減量を刺激するか

この力は、重要なイベント、ショー、パーティー、結婚式の前に王室や有名人が形を整えるのに役立ちます。

栄養士のエイダン・ゴギンズとグレン・マティーナによって開発されたSirtfood Dietは、ダイエットとしてではなく、アンチエイジングエクスプレスプログラムとして位置付けられており、数日のうちに体の形を整えます。 ゴギンズはそれを「覚醒剤パフォーマンス」と呼び、とりわけアスリートに推奨しています。

ゴギンズとマーティンは、レスベラトロールの生物学的に活性な物質の有用な特性を研究した後、食事療法の基本原則を形成しました。 レスベラトロールは果実のブドウの皮、したがって赤ワインに含まれており、抗酸化作用、コレステロール低下作用、心毒性の抗癌作用などの有用な特性を飲み物に与えます。

レスベラトロールは細胞酵素のクラスであるサーチュインに属しており、ストレスに耐え、老化プロセスを調節し、病気を予防し、平均余命を延ばす身体の能力に関与しています。

食事療法の創設者は、クルミ、ケッパー、赤玉ねぎ、ダークチョコレートなどの食品を食べると、体内でサーチュインの生成が活性化されるという結論に達しました。 サーチュインもタンパク質ですが、外部からアクセスすることはできません。 しかし、サーチュインの形成のメカニズムを開始することは可能です。 それはポリフェノールが豊富ないくつかの食品が可能です。 ゴギンズとマッテンは彼らを「シャツフル」と呼んだ。

各sirtfoodには、生物学的に活性な物質の独自の組み合わせがあります。 サーチュインの含有量が高いいくつかの製品の組み合わせは、効果を高め、互いに補完し合います。 たとえば、一部の製品の組成は脂肪の形成を防ぎ、他の製品はすでに利用可能なものの利用を強化します。 したがって、50パーセントの減量を達成することができます。

主なsirtfood

• そば、
• ケーパー、
• セロリ、
• チリ、
• ダークチョコレート、
• コー​​ヒー
• オリーブオイル、
• 緑茶
• ケール、
• ニンニク、
• 日付
• ルッコラ、
• パセリ、
• チコリ、
• 赤タマネギ、
• 赤ワイン
• 大豆、
• ダークベリー（チェリー、イチゴ、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー）、
• ターメリック、
• クルミ。

認定ダイエット：1,2,3、XNUMX、XNUMX日ダイエット

sirtfoodダイエットのスキームは3つのフェーズに分かれています。 速い段階では、3週間で5-1000を失う可能性があります。 XNUMXkgと体を再起動します。 XNUMXか月ごとに繰り返すことをお勧めします。 XNUMX日目、XNUMX日目、XNUMX日目には、XNUMXサービングの青汁を飲み、XNUMX回のおいしい食事を作る必要があります。 最大カロリー/日–XNUMX。

食事療法の4-7日

1500日目から1日目は、この計画に固執する必要があります。2日あたりXNUMXサービングの青汁と、XNUMX食のsirtfoodです。 XNUMX日あたりの最大カロリー–XNUMX。ジュースは食事のXNUMX〜XNUMX時間前に飲む必要があり、夕方のXNUMX時以降は飲酒しないでください。 デザートはダークチョコレートを食べさせてください。

7番目のフェーズは、統合の結果です。 あなたはXNUMX日XNUMXサービングの青汁と最大含有量のsirtfoodを含むXNUMX回の食事を食べる必要があります。 午後XNUMX時までに夕食をとる。 ダイエット製品から除外され、赤身の肉の量を減らします。 全粒粉パンを食べたり、赤ワインを飲んだりできます。

栄養士によると、低カロリーの食事は代謝を遅くするため、Sirtfoodの食事はしばしば批判されます。 加えて、過剰な水分の体からの離脱による最初の週の急激な体重減少。

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