ジューシーで甘いブドウは、紫、ラズベリー、黒、黄、緑など、さまざまな色で表されます。 生でも、ワイン、ビネガー、ジャム、ジュース、ゼリー、グレープ シード オイル、そしてもちろんレーズンにも使用されます。 ぶどうの大きな利点の 2 つは、一年中入手できることです。 甘いだけでなく、ぶどうは多くの健康上の利点の宝庫です。 ブドウには、繊維、タンパク質、銅、カリウム、鉄、葉酸、ビタミン C、A、K、および BXNUMX が含まれています。 抗酸化物質、抗炎症作用、抗菌作用、フェノール、ポリフェノールが豊富です。 さらに、このベリーには水分が多く含まれており、乾燥しやすい人にとって重要です。 ぶどうを食べると、心臓の血管の損傷を防ぎ、血圧を健康なレベルに保つことができます。 ぶどうは、疲れたときやエネルギー補給が必要なときにぴったりのおやつです。 マグネシウム、リン、鉄、銅などの栄養素と豊富なビタミンが含まれており、エネルギーを供給し、疲労を取り除きます。 ブドウの炭水化物. ぶどうはインスリンと同様に、このベリーが糖尿病患者にとって素晴らしいお菓子です。 結腸癌患者の研究は、それを示しました.
2022-11-11