カロリー含有量ファーストフード、オニオンリング、衣で揚げたもの。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	411kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	410 g
タンパク質	3.86 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1969 g
脂質	25.23 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	222 g
炭水化物	40.88 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	536 g
栄養繊維	2.7 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	741 g
水	24.52 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	9270 g
アッシュ	2.82 g	~
ビタミン
ベータカロチン	0.002ミリグラム	5ミリグラム	250000 g
ベータクリプトキサンチン	3μg	~
ルテイン+ゼアキサンチン	38μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.11ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1364 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.063ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2857 g
ビタミンB4、コリン	8.4ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5952 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.325ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1538 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.133ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1504 g
ビタミンB9、葉酸	42μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	952 g
ビタミンC、アスコルビン酸	1.4ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6429 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	4.92ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	8%	305 g
ベータトコフェロール	0.18ミリグラム	~
ガンマトコフェロール	11.02ミリグラム	~
トコフェロール	1.22ミリグラム	~
ビタミンK、フィロキノン	55.8μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	215 g
ビタミンPP、NO	0.673ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2972 g
ベタイン	16.6ミリグラム	~
主要栄養素
カリウム、K	167ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1497 g
カルシウム、Ca	115ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	870 g
マグネシウム、Mg	19ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2105 g
ナトリウム、Na	776ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	168 g
硫黄、S	38.6ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2591 g
リン、P	158ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	506 g
微量元素
鉄、鉄	0.78ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	1%	2308 g
マンガン、Mn	0.342ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	585 g
銅、銅	75μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1333 g
セレン、Se	5.7μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	965 g
亜鉛、亜鉛	0.51ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	1%	2353 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン	26.5 g	~
単糖類および二糖類（糖）	5.43 g	最大100г
ブドウ糖（ブドウ糖）	0.44 g	~
マルトース	0.45 g	~
スクロース	3.56 g	~
果糖	0.98 g	~
脂肪酸
トランスジェンダー	0.164 g	最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪	0.031 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	4.194 g	最大18.7г
4：0オイリー	0.004 g	~
8：0カプリル酸	0.015 g	~
10：0カプリン酸	0.012 g	~
12：0ラウリン酸	0.006 g	~
14：0ミリスチン	0.058 g	~
15：0ペンタデカン酸	0.006 g	~
16：0パルミチン酸	3.242 g	~
17：0マーガリン	0.02 g	~
18：0ステアリン	0.655 g	~
20：0アラキニック	0.087 g	~
22：0 Begenic	0.052 g	~
24：0リグノセリン酸	0.036 g	~
モノ不飽和脂肪酸	6.885 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.053 g	~
16：1シス	0.053 g	~
17：1ヘプタデセン	0.011 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	6.729 g	~
18：1シス	6.7 g	~
18：1トランス	0.029 g	~
20：1ガドレイン（オメガ-9）	0.081 g	~
22：1エルコバ（オメガ-9）	0.005 g	~
22：1シス	0.003 g	~
22：1トランス	0.002 g	~
24：1ネルボン酸、シス（オメガ-9）	0.007 g	~
多価不飽和脂肪酸	12.149 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	11.507 g	~
18：2トランス異性体、未定	0.133 g	~
18：2オメガ-6、シス、シス	11.338 g	~
18：2共役リノール酸	0.037 g	~
18：3リノレン酸	0.619 g	~
18：3オメガ-3、アルファリノレン酸	0.577 g	~
18：3オメガ-6、ガンマリノレン	0.042 g	~
20：2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス	0.009 g	~
20：3エイコサトリエン	0.004 g	~
20：4アラキドン酸	0.007 g	~
20：5エイコサペンタエン酸（EPA）、オメガ-3	0.001 g	~
オメガ3脂肪酸	0.578 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
22：4ドコサテトラエン、オメガ-6	0.001 g	~
オメガ6脂肪酸	11.401 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は411kcalです。

8 回分 (9 ～ 83 リング) = 341.1 g (XNUMX kcal)

ファーストフード、ねり粉で揚げたオニオンリング ビタミンE– 32,8％、ビタミンK – 46,5％、カルシウム– 11,5％、リン– 19,8％、マンガン– 17,1％などのビタミンとミネラルが豊富です

ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
ビタミンK 血液凝固を調節します。ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
リンエネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。

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