この本の著者は、百歳以上の人々が集中していることで有名なこの地域で、これらの人々の生活様式を研究し、彼らがXNUMX年以上生きるのに何が役立つかを理解するためにいくつかの遠征を行いました。
これらの人々はお互いに遠く離れて住んでいますが、彼らのライフスタイルには多くの共通点があることがわかりました。 ダン・ベットナーと彼のチームは、類似点を長寿のルールに組み合わせました。
これらのルールを研究したことで、私たちは簡単にそれらを私たちの生活に適応させ、健康でエネルギッシュで幸せなままで、できるだけ長く生きようとすることができます。
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