親愛なる読者の皆様、こんにちは！
きっと皆さんも私たちの体のバイオリズムについて聞いたことがあるでしょう。今日は肌のバイオリズムについてお話ししたいと思います。なぜなら、その日のバイオリズムと、午前 7 時から午後 23 時までに肌に何が起こるかを知っているからです。効果的にそれを世話し、美しさと若さを可能な限り保存します。
午前7時 朝起きて鏡で自分の姿を見ると、まぶたが少し腫れていて、肌の色が理想とはかけ離れていることに後悔しています。 そして、これはあなたが素晴らしい睡眠をとったという事実にもかかわらずです！ もしかして枕ですか？ 枕が大きすぎると、睡眠中に頭が上がり、あごが胸に触れるからです。 この位置は、血液循環を非常に複雑にします。 その結果、皮膚に酸素が不足し（したがって淡い色になります）、毒素を含む過剰な水分が顔の軟部組織に蓄積します（これにより、腫れが現れます）。 就寝後、ベッドリネンの「模様」が頬に残ることがあります。 これは、柔らかい枕に埋もれて寝ているためです。 肌の自然なみずみずしさを取り戻すために、朝は体操から始めましょう。 頭を数回回転させるだけで、循環系とリンパ系が再び完全な状態になり、活発に機能します。 このようなミニ充電の後、冷たいミネラルウォーターで顔をリフレッシュできます。 これを行うには、空のスプレーボトルを入れます。 冷たい水分のしずくが肌を瞬時にリフレッシュし、血行を促進します。 角氷を使った短いマッサージもそれほど効果的ではありません（特にハーブの煎じ薬で角氷を作る場合、私は個人的にこの方法が本当に好きです）。 また、室温で新鮮なお茶を淹れた湿布は、まぶたの腫れや赤みを和らげるのに最適です。
8:00 から 11:00 まで XNUMX 日のこの時間帯に、皮脂腺が集中的に働き始めます。 したがって、朝は分泌物を活性化するさまざまな種類の美容処置を行うのに最適な時間ではありません。 したがって、クレンジング、バス、マスクは午後に延期することをお勧めします。 朝の手順は、ミルク、強壮剤、デイクリームなど、できるだけシンプルにする必要があります。 朝の濃いメイクは不自然に見えるので、色白でも無理は禁物。 そして、美しい色合いを得るには、少なくともバス停まで新鮮な空気の中を散歩するだけで十分です。
11:00 11 時までに、私たちの体のホルモンであるエンドルフィンのレベルが上昇します (これは自然な鎮痛剤です)。 したがって、これは、ワックスがけなどの最も痛みを伴う処置に最適な時期です。 仕事帰りの夜に美容院に行くときは、この点に注意してください。 このイベントを週末に移した方がいいかもしれません。
12:00～14:00 この時間帯は、パフォーマンスが低下し始めます。 この飲み物には利尿作用があるため、濃いコーヒーで急いで自分を救わないでください。つまり、体は美しい肌に必要な水分を再び失います。 グラスXNUMX杯のミネラルウォーターを飲むか、キウイフルーツをXNUMXつ食べたほうがよいでしょう。 この海外の果物はビタミンCが豊富で、すぐに健康を改善し、活力を与えます. ランチタイムは生野菜でリフレッシュもいいですね。 それらに含まれる繊維は、腸の一種の「ブラシ」です。 そして、最も好ましい方法での体の内部の清潔さは、あなたの顔の色に影響を与えます。
14:00～16:00 肌が最も魅力的になる時間帯。 この時期のファンデーション、パウダー、アイシャドウは完璧に「落ちます」。 しかし、午後15時を過ぎると、皮脂腺の機能を活性化するホルモンのレベルが上昇し、オイリー肌の人は特に不快感を覚えます. この問題を解決する最も簡単な方法は、顔にパウダーを塗ることです。
16:00 pm から 18:00 pm 通常、これは XNUMX 日の終わりであり、家に帰る間、肌自体が空気と戦わなければなりません。残念ながら、排気ガスによって汚染されています。 残念なことに、有害な二酸化炭素は酸素の供給を遮断し、フリーラジカルの形成を促進します (皮膚の老化を促進することが知られています)。 ビタミンA、C、およびEは、それらの有害な影響に対する積極的な保護です. したがって、これらのビタミンを含むクリームを定期的に使用してください。
18:00 にエネルギー レベルが上昇し始めます。 したがって、これを利用して体力を向上させる価値があります。 活発な運動の後、血液循環が増加し（これにより、皮膚組織は栄養素が豊富になり、代謝産物も除去されます）、体内への酸素の流れが大幅に増加します。 体操の後は、少なくとも 30 分間は外出しないことをお勧めします。 ウォーミングアップ後の表皮は外的要因に最も敏感で、刺激に簡単に負けます。このため、スポーツトレーニングの後に顔をきれいにすることはお勧めできません.
19:00頃 夕方は日中よりも血管が拡張。 したがって、夜の散歩に行くと、顔がわずかに赤くなる可能性があります。 しかし、夕方の新鮮な空気に加えて、アルコールも過度の赤面の原因になる可能性があります. コンシーラーペンシルや薄い色のパウダーで簡単に赤みを隠します。
20:00 のエンドルフィン レベルは朝よりもはるかに低く、痛みに対する感受性が高まります。 夕方には、にきびを絞ってはいけません。 さらに、この時期にアレルギー反応が起こりやすくなります。 セージ、ミント、またはカモミールの煎じ薬で圧縮すると、不快感を取り除くのに役立ちます。
21:00 これでリラックスできます。 香りのよい温浴をどうぞ。 肌があまり敏感でない場合は、この時点で週に XNUMX 回角質除去を行ってください。 顔を円を描くように数分間マッサージしてから、ぬるま湯ですすいでください。 このような手順の後、あなたの肌は栄養クリームやマスクを適用することに対してより受容的になります.
22:00 ナイトクリームを塗る時間です。 デイクリームの主な目的が汚染された空気や紫外線などの有害な影響から顔の皮膚を保護することである場合、ナイトクリームは皮膚に栄養を与え、潤いを与え、回復させます. ナイトクリームの一貫性は非常に重要です。 濃すぎて重すぎて、皮膚への吸収が不十分です。 皮膚は、夜の最初の数時間に最も受容的です。 したがって、就寝が遅すぎると、最も強力な治療法でさえ効果がなくなります. 正午まで眠ることもできますが、朝になると肌は休むことなく目覚める準備ができており、これから離乳することはほとんど不可能です。
23:00 さぁ、寝る時間だ！ 理想的な睡眠時間、いわゆる美容の時間は7～8時間です。 これは、私たちの体、特に顔の皮膚が回復して翌日に備えるために必要な量です. 美肌、若々しさ、美肌を維持したい人にとって、十分な睡眠は第一のルールです。