リラクゼーション、回復、解毒に最適な場所の 1 つは、お風呂 (サウナ) です。 天然エッセンシャル オイルの使用は、手順の治癒効果を高め、バクテリアの放出を刺激し、肺を浄化します。 今日は、お風呂で使用するオイルと、それぞれの特定の特性を見ていきます。 エッセンシャル オイルは、科学的に言えば、さまざまな植物からの芳香族化合物を含む疎水性の液体です。 このオイルは通常、蒸留によって植物から抽出されます。 エッセンシャル オイルは、サウナの石に直接置かないでください。水で希釈する必要があります。 正しい割合は、水 4 リットルと油約 XNUMX 滴です。 その後、溶液をかき混ぜてから石に注ぐ必要があります。 サウナの表面を消毒するには、この溶液をサウナの床、座板、壁に頻繁にスプレーすることをお勧めします。 今日、このオイルは最も人気のあるオイルのXNUMXつです。 ユーカリ油には、多くの治癒特性を持つ甘くて心地よい香りがあります. 風邪や鼻水には、お風呂にユーカリ油を使用すると、粘液で詰まったチャンネルがきれいになります. 一般に、心と体に効果的なリラクゼーションを提供します。 バーチオイルも素晴らしいオプションで、多くの熱心なフィンランドのサウナ愛好家が選んでいます。 そのにおいは、刺激的なミントの香りで知られています。 効果的な除菌オイルで、サウナ自体だけでなく体もきれいにします。 白樺は心と体の調和を助けます。 松は非常に一般的なエッセンシャル オイルです。 少し息を吸うだけで、目の前にうっそうとした針葉樹林が立ち昇る。 ウッディな香りが平和と静けさの雰囲気を促進するので、オイルは即座にリラックスします. さらに、マツは呼吸器系の状態を改善します。 シトラスの香りには、目覚めと活力を与える香りがあります。 柑橘類のエッセンシャル オイルは、筋肉や筋肉痛の緩和に特に適しています。 驚くほど心をクリアにし、体に活力を与えます。
2022-11-11