私たちは情報化時代に生きています。 世界中からのニュースが文字通り私たちに届くので、インターネットに入る価値があります。 そしてまず第一に、私たちは悲劇、死、大変動に注意を払います。 ある時点で、世界のすべてが悪いように見え始め、解決策はありません。 しかし、多分それは情報をフィルタリングする私たちの力にありますか？ 信頼できる情報源、質の高い出版物を選択しますか？ 問題にとらわれずに、記事、プログラム、本で解決策を探しますか？
そのニュースはすぐに神経衰弱につながるようですか？ 「問題はニュース自体にあるのではなく、メディアがそれを提示する方法にあります。お金を稼ぐのが簡単なので、人々の悲劇と苦しみに焦点を当てています。 私たちはメンタルヘルスに有害で不安やうつ病を引き起こす可能性のある情報を消費します。 しかし、私たちの「情報ダイエット」を変えるのは私たちの力です」と、ニュースが精神に与える影響を研究している英国の心理学者ジョディ・ジャクソンは言います。 これが私たちがそれを行う方法です。
1.情報の責任ある消費者になる
多くの企業は、責任ある消費者からの圧力を受けて慣行を変えることを余儀なくされています。 ニュースメディアは彼らと何ら変わりはありません。 収入を得るには、聴衆が必要です。 そして、情報の消費者である私たちは、責任を持って私たちが見るものを選ぶことができます。 これを行うには、私たちに情報を提供することが不可欠です。
ネルソンマンデラは、教育は私たちが世界を変えることができる最も強力な武器であると言いました。 ニュースがもたらすメリットと害を知ることで、私たちは情報の責任ある消費者になることができます。 私たちのメディアダイエットには、主に問題についてではなく、問題を解決する方法について話すメディアのみを含めます。 これは私たちの精神的健康に役立ちます。
2.質の高いジャーナリズムを優先する
質と収益性の高いジャーナリズムの対立は、メディアだけでなく、私たち、視聴者、読者にとっても問題です。 私たちは主にニュースメディアを通じて社会を知るようになり、それらが部分的に社会を形作っているとさえ言えます。
「私たちが悪い情報を得るとき、私たちは悪い決定をします。 そして、私たちの行動は何にも影響を与えないことを説明して、私たちは自分自身の責任を軽減することはできません。 影響力—一人一人が何かを変えることができます。 メディアが質の高いニュースを印刷して表示することで利益を上げるために協力しましょう」とジョディ・ジャクソンは促します。
メディア業界の伝統的なリーダーは、収入を脅かし、彼ら自身のビジョンと矛盾するため、変化と実験を恐れています。 しかし、彼らは視覚的なデモンストレーションによって説得することができます。
3.«情報バブル»を超えて
当初、ニュースは娯楽の一形態ではなく、私たちに啓蒙と情報提供を行うために存在し、個人的な経験を超えて世界についてもっと学ぶのに役立ちました。 教育機関や学校が「生徒に彼らが望むものを正確に提供すれば、彼らは間違いなく私たちに戻ってくる」という原則に基づいて行動し始めたら想像してみてください。
いいえ、私たちは学校が学生の欲求の即時の満足ではなく、長期を気にかけていることをよく知っています、そして同じことがニュースから要求されるべきです。 ニュースは娯楽の一形態であってはならず、私たち視聴者と読者はもっと要求が厳しいはずです。
4.コンテンツに喜んでお金を払う
質の高いコンテンツにお金を払わなければ、無料の独立したメディアはありません。 ニュースメディアが広告収入で生計を立てなければならない場合、広告主の要求は常に視聴者と読者のニーズよりも優先されます。 彼らを真に独立させたいのであれば、彼らを支援する準備ができている必要があります。印刷物やオンライン出版物を購読するか、質の高いジャーナリズムを重視する編集局に自主的な資料支援を提供するだけです。
5.ニュースを超えて
「何も読まない人は、新聞しか読まない人よりも教育を受けています」とトーマス・ジェファーソンは言いました。 彼に同意することができます。 唯一の情報源としてニュースメディアを信頼することはできません。 今日の世界には多くの選択肢があります、とジョディ・ジャクソンは言います。
アートワークは、私たちが感情的に成長し、理解と思いやりを学ぶのに役立ちます。 ノンフィクションは、科学的研究に裏打ちされた確かな知識を私たちに提供し、世界をより深く理解するのに役立ちます。 ドキュメンタリーでは、特定の問題を詳細に調べることができます。
ポッドキャストは、何か新しいことを学ぶのにも役立ちます。 たとえば、TEDの講義は、私たち一人一人に、私たちの時代の最も著名な思想家の話を聞く機会を与えてくれます。 質の高い情報により、情報に基づいた思慮深い決定を下すことができます。
6.ソリューションを提供するニュースメディアを選択する
私たちがニュースとどのように関係していても、それは世界、私たち自身、そして他者についての私たちの考えに影響を及ぼします。 そのため、ニュースがメンタルヘルスにどのように影響するかを知り、見たり読みたいものを意識的に選択することが非常に重要です。 問題だけでなく、その解決策についてのダイエット資料を情報に含めることによって、私たちは徐々に他の誰かの例に触発され始めます。
他の人がさまざまな障害（個人的、地域的、国家的、または世界的）をどのように克服するかを見ることによって、私たちは自分自身に新しい機会を開きます。 それは希望と楽観主義を植え付け、力を与えます—私たちの可能性を解き放つのを助ける一種の「感情的な燃料」です。
世界をより良く変えるためには、問題を無視するのではなく、問題をタイムリーに解決するために必要な正しい情報を入手する必要があります。 今日の世界では、情報源の選択肢が非常に豊富であるため、メディア業界がようやく変化し始めるまで待つ必要はありません。 私たち自身は大きく変わることができます。
現在の問題と考えられる解決策を常に最新の状態に保つバランスの取れた情報の食事を維持することにより、私たちは世界が素晴らしいことをしている素晴らしい人々でいっぱいであることを認識します。 私たちが彼らを探し、彼らから学び、彼らの模範に触発されるかどうかは私たち次第です。 彼らの話は、私たちがメディア業界だけでなく世界全体をより良くするためにどのように変化できるかを私たちに示すことができます。