Nikita Demidov、アシュタンガ ヨガ インストラクター、ミュージシャン、マルチ楽器奏者
– 幼い頃から、私は好奇心旺盛で注意深い心を持っていて、何が起こっているのかを注意深く見つめ、理解していました. 私は自分自身と世界を観察しましたが、世界が少し間違っているように見えました。 年をとるにつれて、自分が本当に興味を持っていることや、「正しい」価値観の形で提供されているものにますます違和感を覚えるようになりました。 そして、内側からの呼びかけを感じながら、この感覚を失うことはほとんどありませんでした。 本物の生きている何かが外に出ようとし、あらゆる方法でそれについて心に知らせました。 ある時点で、これ以上引っ張ることは不可能であることに気づき、何が起こっているのかを信頼しました. そしてそれが始まりました：意識と洞察が絶えず私を訪れ始め、質問への答えが来始めました、例えば、人生の意味は何ですか、なぜ私はここにいるのですか？ これらの答えと洞察は、私自身の幻想、私が送った人生の愚かさを明らかにし、私の利己的なニーズだけを満たしました.
そして最後に夢から覚めました。 ヨギはこの状態をサマーディと呼んでいます。これは創造主の最高の側面で自我を完全に解消することを含みます。 もちろん、当時はこの状態が何と呼ばれているかは知りませんでした。 私は自分の知覚のすべての幻想的な性質、ばかげた目標、優先事項、主に愚かな欲望に基づいていることを非常にはっきりと見ました. その結果、人生のあらゆる側面が変化し始めました。 たとえば、身体的側面が変化しました。体を適切に治療する必要があることに気づきました。体の世話をする必要があります。 そして、これはすべて非常に迅速に起こりました。 同じことが、無意味なコミュニケーション、無数の空の言葉を持つパーティー、つまり現代の虚栄心についても起こりました。 ある段階で、栄養が変化し始め、アーサナの形でのヨガの練習が私の人生に入りました。
それは、横臥瞑想中に頭からつま先までの感覚を探求したという事実から始まりました-そして突然、体自体がいくつかの姿勢を取り始めました。今までこんなことをしたことがなかったのは驚きでした。 私は自分自身を注意深く観察し、この驚くべき現象を思い出しました。 すぐに、すでに経験豊富なヨガインストラクターである人々が私の人生にやって来ました. 彼らの助けを借りて、私はアーサナをマスターし始め、それから自分の練習を再構築しました. 次の段階で、世界はどうやら報復を要求したようで、2010年に私は授業を行うよう招待され、私の教師としてのキャリアが始まりました。
その内なる呼びかけへの応答が、私を目覚めの状態へと導いたと言えます。 好むと好まざるとにかかわらず、悟りのトピックは、普通の人、たとえば平均的な人にはあまり人気がありません。 しかし、私は信頼して、無数の色、意味、見解、言葉で開花した未知の世界に足を踏み入れました。 人生をリアルに感じました。
施術者は、ヨガはアーサナだけではないことを知っておく必要があります! ヨガは、実践者が自分の本質を認識し、自分の人生のあらゆる側面に全責任を負うことを可能にする、総合的で真剣な技術です。 ヨガは、本質的に、彼らが今言っているように、完全なマインドフルネスまたは意識の状態です. 私にとって、この状態は基本であり、人間の本質を理解することです。 精神的な実現がない場合、私の意見では、人生は無色で痛みを伴いますが、これも絶対に正常です。
次に、アーサナは、体と微妙な構造を深くクレンジングするための一種のヨガツールであり、体を整頓することができます。病気にならず、快適で良いです。 悟りとしてのヨガ、最高の側面（神）とのつながりは、意識しているかどうかにかかわらず、すべての生き物の道です。 人はどこに行っても、遅かれ早かれ神のもとに来ることは知っていますが、彼らが言うように、「神には後から来た人はいません」。 誰かが、一生のうちに、千年に一度の誰かがそれを素早く行います。 自分自身を知ることを恐れないでください！ 人生は、注意深い学生にとって素晴らしい教師です。 何が起こっているのか、何をするのか、何を言うのか、何を考えているのかに注意を払い、意識してください。
カリーナ コダック、ヴァジュラ ヨガ インストラクター
– 私のヨガへの道は、間接的な知人から始まりました。 最初にダライ・ラマの幸せになる方法に関する本に出くわしたことを覚えています。 それから私は夏をアメリカで過ごしました、そして私の人生は外見は最高に見えましたが、内心は説明のつかない不安でいっぱいでした. この驚くべき現象で、私はそれを理解しようとしました。 幸福とは何？ 現代人にとって、見かけ上の幸福感を持ちながら、平和と明晰さの感覚を維持することが、なぜこれほどまでに難しいのでしょうか? この本は、かなり複雑な質問に簡単な答えを与えました。 その後、タクシーの運転手と何気ない会話があり、旅行中に瞑想体験が彼の人生をどのように変えたかを話しました. 彼は本当に幸せを感じ始めたと熱心に話し、私に多くのインスピレーションを与えてくれました! ロシアに戻ったとき、私の街のヨガ スタジオの XNUMX つが初心者向けの無料クラスを提供しているのを見て、登録しました。
今では、ヨガは私の人生の別の側面ではなく、知覚の方法であると言えます. これは、自分の注意、感覚の存在、すべてを観察することへの注意です。 実際、これは本当の自由です！ そして自然の深い状態。 ヨガの負荷について話すと、私の意見では、誰もが参加のレベルと練習の複雑さの程度を自分で選択します。 しかし、生体力学と身体構造の問題をよく研究したので、自信を持って言えます。ヨガが背骨に適している場合、ほとんどすべての負荷が適切であり、そうでない場合は、最も単純な練習でさえ怪我をするでしょう. 正しいヨガとは、ひねり、側屈、深い後屈のないヨガです。 そして、それは例外なく誰にでも合います。
実践を発見したばかりのすべての人に、心からのインスピレーションと、自己認識の道への幼稚な好奇心を願っています. これは進化の道を歩むための最高の燃料となり、間違いなくあなたを真実へと導きます!
イルダー・エナカエフ、クンダリーニヨガインストラクター
– 友人が初めてのクンダリーニ ヨガのクラスに連れて行ってくれました。 バガヴァッド ギーターのクリシュナは、「困っている人、困っている人、好奇心旺盛な人、絶対的な真実を求める人が私のところに来ます」と述べています。 だから私は最初の理由で来ました – 特定の問題がありました. しかし、その後、すべてが変わりました。最初のレッスンの後、特定の状態、結果が得られ、勉強を続けることにしました。
私にとってヨガとは、言葉で言い表せる以上のものです。 すべての機会とツールを提供し、最高の目標を設定します。
ヨガの練習が結果をもたらすように、そして彼らが単に幸せになるように、人々が訓練されることを願っています！
イリーナ・クリマコワ、ヨガインストラクター
– 数年前、私は背中や腸に問題があり、常に神経質な緊張を感じていました. 当時、私はフィットネスクラブで管理者として働いていました。 そこで私は最初のクラスに参加しました。
私にとってヨガは健康であり、精神的で肉体的です。 これは知識であり、自分自身の改善であり、自分の体の能力です。
ヨガは規則性だと思います。 何らかの結果を達成したい場合は、毎日練習してください。 それを習慣にするために10分から始めて、美しい敷物、快適な服を買いましょう。 それを儀式に変えてください。 そうすれば、必然的にマットだけでなく人生でも成功を収め始めるでしょう！
ハタ・ヴィンヤサ・ヨガのインストラクター、カチャ・ロバノワ
– 私にとってヨガの最初のステップは、ペンのテストです。 10 年前、インスティテュートでのセッションの後、私は自分自身にヨガのトライアル ウィークを与えました。 私はモスクワのn番目のヨガセンターを回り、さまざまな方向を試しました. 無意識を掘り下げ、同時に振り付けに代わるものを見つけたいという欲求が、私に最初の一歩を踏み出すよう促しました。 ヨガは、これら 10 つの意図を結びつけました。 XNUMX 年間、多くの変化がありました。私自身、ヨガの実践、そして一般的なヨガとの関係においてです。
今、私にとってのヨガとは、まず第一に、幻想を抱かずに、体と一緒に働き、それを通して働きます. その結果、特定の状態になります。 それらが性格の質に変わる場合、これは生活の質自体の変化を意味します。
ヨガの負荷には、虹のすべての色があります。 現在、信じられないほどの数のヨガエリアがあり、ヨガ（身体）をしたい人が健康上の問題を抱えている場合は、個別に練習を開始し、可能性と制限に対処する価値があります. 質問がない場合、ドアは誰にでも開かれています。教室では、適切な教師がさまざまなレベルのアーサナを提供します。
今日のヨガのコンセプトはもちろん「ストレッチ」です。 アーサナに加えて、瞑想、菜食主義、気づきをもたらし、それぞれの方向に独自の数のステップがあります: ヤマ-ニヤマ-アーサナ-プラナヤマなど。 すでに哲学に飛び込んでいるので、精度の概念はここには存在しません。 しかし、人が身体のヨガを選択する場合、少なくとも「害を及ぼさない」というルールを認識することが重要です.
ヨガの日の私の願いはシンプルです。恋に落ちること、健康であること、自分自身と世界に対する誠実さを忘れないこと、すべての意図を実現すること、そしてヨガがこの道であなたのツールとヘルパーになることです!