バナナは、うつ病、つわり、腎臓がん、糖尿病、骨粗しょう症、失明から私たちを守ります。 また、蚊に刺された際にも使用されます。 1. バナナは、幸福感を生み出す神経伝達物質であるセロトニンに変換されるトリプトファンの含有量が高いため、悲しみの状態を克服するのに役立ちます. 2. トレーニングの前に、バナナを 3 本食べてエネルギーを与え、血糖値を正常化することをお勧めします。 4. バナナはカルシウムの供給源であり、したがって強い骨になります。 6. バナナはむくみを軽減し、神経系を強化し、ビタミン B5 のレベルが高いため、白血球の生成を助けます。 6. カリウムが豊富で塩分が少ないバナナは、食品医薬品局によって、血圧を下げ、心臓発作や脳卒中を防ぐことができる食品として公式に認められています。 7.ペクチンが豊富なバナナは、消化を助け、体から毒素や重金属を排除します。 8. バナナはプレバイオティクスとして働き、腸内の善玉菌の増殖を刺激します。 また、栄養素の吸収を助ける消化酵素（酵素）も含まれています。 9. 蕁麻疹や蚊に刺された箇所にバナナの皮の内側をこすりつけ、かゆみや刺激を和らげます。 また、ピールは革靴やカバンなどをこすったり、ツヤを出したりするのに適しています。 10. バナナは体温を下げるのに役立ち、暑い日に役立ちます。 XNUMX. 最後に、バナナは慢性疾患を予防する抗酸化物質の優れた供給源です。
2022-11-11