腎臓の健康に悪い習慣

腎臓は、体の老廃物や余分な水分をろ過することによって排尿のプロセスを調節する人体の重要な器官です。 この器官の重要性にもかかわらず、私たちの多くは、毎年何百万人もの人々を死に至らしめる腎臓病につながるライフスタイルを送っています. 腎臓の健康のために避けるべきいくつかの習慣を見てみましょう. 質の悪い水 不十分な水分摂取は、毎日の腎障害の主な原因です。 結局のところ、彼らの主な仕事は代謝産物の排出と赤血球のバランスです. 水分が不足すると、腎血流が減少し、最終的に血液中に毒素が蓄積します。 フルブラダー 状況やその他の理由により、時間通りに用を足さないことがよくあります。 膀胱が長時間過剰に充満すると、排尿筋の肥大などの尿路の合併症が起こり、憩室の形成につながる可能性があります。 水腎症（腎臓の尿圧の上昇）は、腎不全につながる腎臓への慢性的な圧力によって引き起こされます。 塩分の過剰摂取 私たちが消費するナトリウムの代謝は、腎臓に割り当てられたもう XNUMX つのタスクです。 私たちの食事に含まれるナトリウムの主な供給源は塩であり、そのほとんどを除去する必要があります。 塩分の多い食品を摂取することで、私たちは腎臓に多くのストレスを与えます.  カフェインの過剰摂取 カフェインは血圧を上昇させ、腎臓に負担をかけ、腎臓の状態に悪影響を及ぼします.  鎮痛剤 残念ながら、鎮痛剤には深刻な副作用があり、腎臓を含むさまざまな臓器に痕跡が残ります。 研究によると、ピルを長期間使用すると血流が減少し、腎機能が損なわれることが示されています。