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ウェブサイトGoodlooker.Ruは人気のあるYouTubeチャンネルのレビューを続けており、今日はJessicaSmithTVの番です。 私たちの読者の多くは、このコーチについて私たちに手紙を書きました （私たちはあなたのすべての願いに非常に感謝しており、それを繰り返すことに飽きることはありません）、そして私たちはあなたを紹介したいと思います YouTubeのジェシカスミスからのビデオ.
ジェシカ・スミス：「フィットネスは楽しいはずです」
ジェシカ・スミスは、かなりの体重を持つことがどのようなものかを直接知っています。 16歳のとき、彼女だけで20 kg近くを失い、彼らの生活様式を根本的に変えました。 定期的なスポーツと適切な栄養 —非常に明白ですが効果的な方法は、余分な体重を取り除くためにジェシカを選びました。 現在、ジェシカは29歳で、認定されたフィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーです。 過去10年間、彼女はニューヨーク、ロサンゼルス、マイアミからの彼の多くのクライアントが完璧なトーンの形を手に入れるのを手伝ってきました。
ジェシカ・スミスはアメリカでとても人気があります。 彼女は最近、アメリカで最もホットな女性トレーナーのXNUMX人に選ばれ、最終的に トップ10の最高のインターネット有名人。 Regularnoは、ホームワークアウト付きのDVDを作成し、YouTubeのチャンネルJessicaSmithTVの作成者です。 ジェシカは、全米スポーツ医学アカデミーや米国有酸素運動およびフィットネス協会など、米国で最も権威のあるフィットネスアカデミーの証明書を持っています。
主な原則ジェシカ・スミス：「フィットネスは楽しいはずです"（フィットネスが楽しくなりました）。 彼女のビデオ 自発性であなたを驚かせるでしょうそれはトレーニングに特別な魅力を与えます。 ビデオのジェシカと一緒に、彼女のフレンチブルドッグのピーナッツ（ピーナッツ）を点滅させます。これは、トレーニングをあまり真剣に受けていないことを彷彿とさせるようです。 彼女は故意に「すべてが見栄えが良く、誰も汗をかかない」ビデオを作ろうとはしていません。 フレンドリーなスタイルでのトレーニングは、ジェシカが聴衆を獲得するのに役立ちました。
はい、彼女のビデオはプロ意識とエレガントな外観ではありませんが、魅力的なジェシカはすべての人を征服することができます。 居心地の良い温かい雰囲気とフレンドリーなトレーニング方法–それはすべて若いコーチが持つのに役立ちます 何百万ものファン 世界中。
ジェシカ・スミスは常に マイアミ在住 夫のギレルモ・ゴメスと。 彼は合気道で黒帯のXNUMX度のランクを保持しており、武道の要素を利用したビデオのいくつかにも参加しています。 フィットネスに加えて、ジェシカ・スミスは自分自身をチョコレート、子犬、スニーカーの大ファンだと考えています。
YoutubeチャンネルJessicaSmithTV
現在、JessicaSmithTVチャンネルには、すでに300万人以上のチャンネル登録者がいて、40万回以上の動画再生があります。 おおよそ利用可能になりました 400つの多様なトレーニング。 ジェシカ・スミスは、さまざまなフィットネス分野で認定されているコーチのXNUMX人です。 彼女のチャンネルには 有酸素運動と筋力トレーニング、キックボクシング、HIIT、バレエトレーニング、ピラティス、ヨガ、ウォーキング、ストレッチ、妊娠中のクラス、妊娠後、さらには瞑想.
しかし、ジェシカ・スミスの最も好きなタイプのローディングはウォーキングです。 彼女は多くのビデオトロニックおよびDVDプログラムをリリースしました。 通常の散歩で。 これらのクラスは、初心者、太りすぎの人、およびより深刻な負荷が禁忌である人に最適です。
彼女はまた、プログラムの 集中的な性質、HIITプログラムを含む上級生にのみ適しています。 ジェシカは、追加の機器なしで、ダンベル、ゴムバンド、エクササイズボール、エキスパンダー、ウェイトを使用してビデオを提供しています。
チャネル ジェシカスミスTV 目的のカテゴリで生成されたプレイリスト。 また、彼女の公式Webサイトには、ビデオを検索するときに役立つビデオレッスンの部門があります。
- 腹筋
- バレ
- 初級
- カーディオ
- 筋力トレーニング
- ウォーキング
- 上半身
- 下半身
- 背中と膝に優しいトレーニング
- 影響が少ない
- ピラティスとヨガ
- 機器なし
- ストレッチルーチン
定期的にジェシカスミスは週/月のフィットネスプログラムなので、 フィットネストレーニングプランの準備。 例えば （リンクは新しいウィンドウで開きます):
- SOSウィーク：1週間の筋力、持久力2週間、3週間のパワー、4週間の機能。
- 毎週プラグアンドプレイ。
- それはあなたの愛のハンドル週間を失います。
- FITIN15減量チャレンジ。
- 30日間のサマーシェイプアップチャレンジ。
また、加入者のために、ジェシカ・スミスは定期的に新しい授業計画を彼女のビデオで送信しています。 彼女はトレーニングをしています あらゆるタイプの図に対して：あなたの体型に合わせてトレーニングします。 彼らはあなたが問題のある領域を処理し、それらの形を改善するのを助けます。
チャンネルで人気の動画トップ5、Jessica Smith TV
チャンネルJessicaSmithTVで5つの人気動画を提供しています。
1. 15分間のお尻、太もも、太もものトレーニング機器は必要ありません
2.屋内ウォーキングエクササイズ–全長30分のパワーウォーク
3.バレ–無料のフルレングス30分のカーディオバレエワークアウト
4.立っている腹筋–脂肪を燃焼し、15未満で腹筋を鍛えます
5.女性のための30分の筋力トレーニング
ジェシカ・スミスは、楽しく温かいトレーニング方法であなたを魅了します。 フィットネスを楽しくしましょう！ あなたのトレーニングが効果的であるだけでなく、 簡単で気楽な.
参照：YouTubeチャンネルとPopSugarからの7分間の脂肪減少のための30つの有酸素運動。
初心者向け、痩身