ヨガは私の命を救った：XNUMXつの癒しの物語

ヴァーノン、50歳：「XNUMXか月のヨガの後、私はアルコールとタバコをあきらめました。 もう必要ありません。»

私は毎日飲み、たくさん喫煙しました。 彼は週末のために生き、絶えず落ち込んでおり、買い物中毒や麻薬中毒にも対処しようとしました。 これはXNUMX年前のことです。 その時私はXNUMX歳でした。

通常のジムで行われた最初のレッスンの後、すべてが変わりました。 半年後、私は飲酒と喫煙をやめました。 私の近くにいる人たちは、私はもっと幸せで、親しみやすく、彼らに対してもっとオープンで気配りができているように見えると言いました。 彼の妻との関係も改善されました。 以前は小さなことで常に喧嘩をしていましたが、今ではやめています。

おそらく最も重要なことは、私が禁煙したことでした。 私はこれを何年も試みましたが成功しませんでした。 ヨガは、タバコと酒への依存症が単に幸せを感じる試みであるということを理解するのに役立ちました。 自分の中に幸せの源を見つけることを学んだとき、ドーピングはもはや必要ないことに気づきました。 たばこをやめた数日後、気分が悪くなりましたが、過ぎ去りました。 今は毎日練習しています。

ヨガは必ずしもあなたの人生を変えるわけではありませんが、それは変化の推進力になる可能性があります。 私は変化の準備ができていました、そしてそれは起こりました。

エミリー、17歳：「拒食症でした。 ヨガは体との関係を築くのに役立ちました»

私は食欲不振で、初めてではなく、自殺を図りました。 私はひどい状態でした—私は体重の半分を失いました。 自殺の考えは絶えず悩まされ、心理療法のセッションでさえ助けにはなりませんでした。 一年前のことです。

変更は最初のセッションから始まりました。 病気のため、私は最弱のグループになりました。 最初は、基本的なストレッチ体操を乗り越えることができませんでした。

バレエをやったのでいつも柔軟でした。 多分それが私の摂食障害を引き起こしたものです。 しかし、ヨガは、見栄えだけでなく、体の愛人のように感じることも重要であることを理解するのに役立ちました。 力強さを感じ、長時間手に立つことができ、刺激を受けます。

今日、私はより充実した生活を送っています。 そして、私は自分に起こったことの後で完全には回復しませんでしたが、私の精神はより安定しました。 私は連絡を取り合い、友達を作ることができます。 私は秋に大学に行きます。 私はそれができるとは思いませんでした。 医者は私の両親に、私は16歳になるまで生きられないと言いました。

私はすべてを心配していました。 ヨガは私に明晰さの感覚を与え、私の人生を整えるのを助けてくれました。 私は、すべてを系統的かつ一貫して行い、10日XNUMX分だけヨガをする人の一人ではありません。 しかし、彼女は私が自信をつけるのを手伝ってくれました。 私は自分自身を落ち着かせ、すべての問題について慌てる必要がないことを学びました。

チェ、45歳：「ヨガは眠れない夜を取り除いた」

私はXNUMX年間不眠症に苦しんでいました。 睡眠障害は、両親の引っ越しや離婚による病気やストレスの中で始まりました。 母と私はガイアナからカナダに引っ越しました。 そこに滞在していた親戚を訪ねたところ、骨髄炎と診断されました。骨髄の炎症です。 私は生と死の危機に瀕していて、歩くことができませんでした。 病院は私の足を切断したかったのですが、訓練を受けた看護師である私の母は拒否し、カナダに戻ることを主張しました。 医者は私が飛行を生き残れないと私に保証しました、しかし私の母は彼らがそこで私を助けると信じていました。

トロントで何度か手術を受けた後、気分が良くなりました。 私は中かっこで歩くことを余儀なくされましたが、両足を保ちました。 跛行は一生続くと言われました。 しかし、私はまだ生きていてうれしかったです。 不安で眠れなくなった。 それらに対処するために、私はヨガを始めました。

当時は今ほど一般的ではありませんでした。 私は一人で、または地元の教会から地下室を借りたトレーナーと一緒に仕事をしました。 私はヨガに関する文学を読み始め、何人かの先生を変えました。 私の睡眠障害はなくなりました。 大学卒業後、研究センターに勤務。 不眠症が再発し、瞑想を試みました。

私は看護師のための特別なヨガプログラムを開発しました。 それは成功し、いくつかの病院に導入され、私は教育に集中しました。

ヨガについて理解する主なことは、それがあなたにリラックスすることを教えるということです。 そして落ち着くと体が癒されます。

で詳細を参照してください オンラインチャット 保護者。