通常の意味でのヨガは、体を改善し、意識を持って働くためのエクササイズのシステムです。 Woman's Dayは、リーボックやヨガの第一人者であるタラスタイルズと協力して、ほんの数秒で倦怠感を取り除くのに役立つ一連のエクササイズを紹介しました。
快適な座位になり、リラックスし、まっすぐになり、肩を下ろします（写真のように）。 現時点では何も考えず、感覚に集中してください。
次に、腕を頭の上に伸ばし、息を吐きながら腕を少し振り始めます。 演習を10〜15回繰り返します。
左手のひらを右膝に置き、右指先を背中の後ろに置きます。 息を吐きながら体の回転角を大きくしようとしながら、向きを変え始めます。
開始位置に戻り、反対方向に回転を繰り返します。
再び開始位置に戻り、膝に小さな角度を残して足を伸ばします。 右膝を胸に押し付け、胴体を横切って回します。 右手の指先を後ろにして、左腕を右脚の上に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと回転させ、胴体をかみ合わせます。
中央の位置に戻り、膝にわずかな角度を残して足を伸ばします。 右膝を胸に押し付け、胴体を横切って回します。 右手の指先を後ろにして、左腕を右脚の上に伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと回転させ、胴体をかみ合わせます。
伸ばした後、反対側に向けます。 左足を伸ばして伸ばして、運動を難しくします。 開始位置に戻り、左側でエクササイズを繰り返します。
新しいリーボックヨガコレクションのTシャツ
タラスタイルズによると、クラスの効果は多くの要因に依存します：楽しい音楽、または逆に、完全な沈黙、あなたの気分、そして服さえ。 後者の要素に関しては、タラは服を選ぶときにリーボックを好みます、ちなみに、彼女は最近ブランドの顔になりました。
「私にとって、リーボックは常に女性のブランドでした」とタラは言います。 「アクティブなライフスタイルを送り、健康に気を配る女性に対する真剣で進歩的な態度が特徴です。 これが私たちの協力の主な理由になりました。 「「
タラによると、リーボックヨガコレクションは、女性のヨガへの欲求を呼び起こします。キャッチーなグラフィックとモダンな都会的なデザインに基づいて、パーカー、居心地の良いセーター、柔らかいフランネルのスウェットパンツ、お世辞の細長いシルエットとグラフィックプリントのトップスが含まれています。