「砂糖は白い死である」というかなり有名な言葉がありますが、そのような結論には一定の根拠があります。 この記事では、砂糖をやめるべきいくつかの理由を紹介します。 1. 砂糖は食べ物ではありませんが、栄養価が極めて低いエンプティカロリーです。 砂糖を処理しようとして、重要な臓器からのビタミンの除去を促進します。 2. 砂糖は体重を増やします。 脂肪組織は、砂糖に含まれるカロリーを大量に蓄えます。 これは必然的に体重増加につながります。 3. 神経系への悪影響。 過剰な砂糖の摂取と、高レベルのインスリンとアドレナリンによる不安、うつ病、さらには統合失調症などの障害との間に明確な関係があることがわかっています. 4. 歯の健康の破壊。 エナメル質を破壊する口内細菌の増殖を増加させます。 最大の問題は、人気のある歯磨き粉の多くに砂糖が含まれていることです。 5. しわの形成。 砂糖の摂りすぎはコラーゲンを傷つけます。
2022-11-11