不眠症は、身体的および精神的健康、仕事の生産性、人間関係、子育て、および生活の質全体に影響を与える非常に一般的な状態です.
さまざまな推定によると、約 10 万人の成人である米国の人口の約 20% が睡眠に問題を抱えており、その結果、日中に問題が生じています。 不眠症は、日中の過度の眠気と疲労、注意力と集中力の欠如を伴います。 体の不調も頻繁に起こります。絶え間ない頭痛と首の痛みです。
米国での生産性の低下、欠勤、および睡眠不足による職場での事故による年間の経済的損失は、31 億ドルと推定されています。 これは、労働者 11,3 人あたり XNUMX 日の損失日数を意味します。 これらの莫大な費用にもかかわらず、不眠症はあいまいな診断のままであり、睡眠に苦しむ人々や医師によって真剣に受け止められないことがよくあります.
なぜ良い睡眠を気にする必要があるのですか？
不眠症の影響は、私たちが考えているよりも広範囲に及ぶ可能性があります。 高齢者の場合、公衆衛生は鎮静剤を推奨しています。 高齢者の身体的および精神的活動の低下は、不眠症の症状と密接に関連しており、大うつ病、認知症、無快感症などの他の病気を引き起こす可能性があります.
不眠症は、重度のストレスを経験した成人の 60 ～ 90% に影響を及ぼし、特に戦闘生存者の自殺を防ぐための行動の合図です。 睡眠障害に苦しんでいる人は、家族の不和や人間関係の問題を訴えて心理学者に頼る可能性が XNUMX 倍高くなります。 興味深いことに、女性の不眠症は配偶者との生活を著しく悪化させますが、この問題に苦しんでいる男性は対立を報告しませんでした.
子どもは親の寝不足に苦しむ
不安は、大人とその子孫との関係によって引き起こされます。 両親が不眠症に苦しんでいるXNUMX代の若者は、より引きこもり、行動上の問題を抱えています. 極端なケースは、多動性、悪い習慣への渇望、およびうつ病と組み合わされた注意欠陥障害です.
睡眠時間が 17 日 18 時間未満の患者は、反応時間が大幅に悪化します。 XNUMX時間寝ない若者のグループでは、アルコールを飲んだ後の労働生産性は大人と同じレベルでした。 分析によると、若者が年間 XNUMX 回の睡眠薬を服用するだけで、病気のリスクが XNUMX 倍に増加します。
不眠症を訴える患者では、心疾患 (脳卒中または脳卒中) による死亡率が 45 倍高くなります。 睡眠不足は、風邪をひくリスクを XNUMX 倍にし、インフルエンザ、肝炎、はしか、風疹などの他の病気に対する抵抗力を低下させます。